Πώς να επιβιώσετε στις κακές μέρες; Πέντε καλές συμβουλές

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Ό,τι και να πει κανείς, όλοι έχουν κακές μέρες ανεξαιρέτως. Και συχνά έρχονται ακριβώς εκεί που δεν τα περιμένεις. Ποιος ξέρει γιατί συμβαίνει αυτό: ίσως είναι κάρμα, ή ίσως απλώς ένα συνηθισμένο ατύχημα. Αλλά όπως και να έχει, κάθε άτομο θα πρέπει να μπορεί να αντιμετωπίσει τα προβλήματα. Ας μιλήσουμε λοιπόν για το πώς να περάσετε τις κακές μέρες γρήγορα και ανώδυνα.

Συμβουλή 1: Σταμάτα να κατηγορείς τον εαυτό σου

Για κάποιο λόγο, πολλοί συνηθίζουν να κατηγορούν τον εαυτό τους για τα πάντα. Προβλήματα στη δουλειά - κακή προσπάθεια, ξεπέρασε ένα κρύο - πολύ αδύναμο, άρχισε να βρέχει - χρόνια κακή τύχη. Και για να μην συμβαίνει πάντα "εγώ …, εγώ …, εγώ …!". Αλλά αυτή είναι η λάθος προσέγγιση, η οποία πρέπει να αλλάξει επειγόντως.

Καταλαβαίνετε, τέτοιες καταστάσεις προκύπτουν συχνά μόνο επειδή τα φύλλα ταίριαξαν τόσο καλά. Είναι απλώς μια σύμπτωση και τίποτα περισσότερο. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αποδεχθούμε την πραγματικότητα ως έχει. Σήμερα είναι μια τρομερά κακή μέρα, λοιπόν, στο διάολο - αντιμετώπισέ το. Τέτοιος είναι ο κόσμος, σου γλιστράει γουρούνι, όχι γιατί δεν είσαιαγάπες, αλλά επειδή έτυχε να βρεθείς στο λάθος μέρος τη λάθος στιγμή.

Συμβουλή 2: Μείνετε σπίτι

Αν έγινε σαφές νωρίς το πρωί ότι σήμερα είναι μια πολύ κακή μέρα, τότε καλύτερα να προστατευτείς από περαιτέρω προβλήματα. Η ιδανική λύση θα ήταν ένα ρεπό, το οποίο μπορεί να γίνει επικαλούμενοι οικογενειακά προβλήματα. Πιστέψτε με, είναι καλύτερα να λέτε λίγο ψέματα στο αφεντικό παρά να δέχεστε επίπληξη από την κακιά μοίρα όλη μέρα.

Ωστόσο, αν το να κάθεσαι στο σπίτι δεν λειτούργησε, τότε τουλάχιστον προσπάθησε να αποφύγεις δυνητικά επικίνδυνες καταστάσεις. Για παράδειγμα, είναι καλύτερο να μετατοπίσετε όλες τις υπεύθυνες εργασίες στο αύριο ή να τις μεταφέρετε σε έναν συνάδελφο ζητώντας μια υπηρεσία. Θυμηθείτε, μια κακή μέρα μπορεί πάντα να χειροτερεύει, γι' αυτό μην δελεάζετε τη μοίρα.

Συμβουλή 3: Περισσότερη θετικότητα

Φυσικά είναι δύσκολο να διασκεδάζεις όταν σε καθηλώνουν άσχημες μέρες, αλλά αξίζει να το δοκιμάσεις. Άλλωστε, η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείς να τα αποφύγεις, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχει σημασία αν τα περνάς μελαγχολικά ή διασκεδάζεις.

Προσπαθήστε λοιπόν να βρείτε κάτι καλό στο περιβάλλον σας. Δείτε μια αστεία ταινία, ενεργοποιήστε την αγαπημένη σας μουσική ή παρακολουθήστε τους συναδέλφους σας και δείτε αν κάποιος από αυτούς σας φαίνεται αστείος. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορείτε να ανοίξετε ένα πρόγραμμα περιήγησης και να δείτε φωτογραφίες χαριτωμένων γατών, σίγουρα θα σας φτιάξουν τη διάθεση.

Συμβουλή 4: Μην προσπαθείτε να φάτε τη θλίψη

Λοιπόν, οι κακές μέρες δεν είναι λόγος να χαλαρώσεις και να αρχίσεις να τρως τα πάντα για να πνίξεις τα δικά σουπόνος. Όχι, κανείς δεν λέει ότι δεν μπορείτε να φάτε μια σοκολάτα ή ένα μικρό κέικ. Σε αυτήν την περίπτωση, σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αδειάσετε το ψυγείο σαν τρελός, σκουπίζοντας τα πάντα από τα ράφια του.

Αλλά το αλκοόλ τέτοιες μέρες θα πρέπει να αποκλείεται εντελώς. Μετά από όλα, αξίζει να πιείτε μόνο ένα ποτήρι για τη διάθεση, και ένας μεθυσμένος βαθμός θα σας παρασύρει στην ίδια την άβυσσο της απελπισίας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα αλκοολούχα ποτά δεν βελτιώνουν την ευεξία, αλλά επιδεινώνουν μόνο τα τρέχοντα συναισθήματα.

Συμβουλή 5: Σας ευχαριστούμε για άλλη μια μέρα

Οι κακές μέρες δεν είναι το τέλος του κόσμου. Θυμήσου πόσες φορές τα έχεις ήδη ξεπεράσει, κάτι που σε έκανε ακόμα πιο δυνατό. Ταυτόχρονα, βγάλτε τα σωστά συμπεράσματα για το μέλλον και ποιος ξέρει, ίσως αργότερα να είναι πολύ πιο εύκολο να ζήσετε τέτοιες στιγμές.

Το βράδυ, αφού αναλύσετε τη μέρα σας, πείτε «ευχαριστώ» στη μοίρα. Άλλωστε, παρ' όλες τις δυσκολίες, σύντομα θα πάτε για ύπνο. Μια άλλη μέρα θα τελειώσει, πράγμα που σημαίνει ότι είσαι ακόμα ζωντανός.