Είστε σε κακή διάθεση σήμερα. Η δουλειά δεν είναι κολλημένη, όλα πέφτουν από το χέρι, η όρεξη έχει φύγει, οι γύρω σου είναι παράφορα ενοχλητικοί, και οι γάτες σου ξύνουν την ψυχή. Ακόμα και ο καιρός παίζει μαζί σου - βροχή, λάσπη, λάσπη… Τι να κάνεις; Πώς να φτιάξετε τη διάθεση; Και είναι δυνατόν να το κάνετε μόνοι σας; Τι να κάνετε σε τέτοιες περιπτώσεις;
Πώς να φτιάξεις τη διάθεση;
Πρώτα απ' όλα, θα πρέπει να καταλάβετε γιατί είστε σε κακή διάθεση; Έχετε κανένα πρόβλημα; Σας το χάλασε κάποιος; Σας καταπιέζει κάτι; Ή απλά αδιαθεσία; Είναι απαραίτητο να ανεβάσει μια κακή διάθεση, ανάλογα με την αιτία της. Αν δεν είσαι καλά, εννοείται ότι δεν θα μπορείς να χορέψεις από τη χαρά σου. Και για να βελτιώσετε τη διάθεση πρέπει να θεραπεύσετε. Εάν κάποιος σας προσέβαλε, προσπαθήστε να σκεφτείτε προσεκτικά τι συνέβη, ίσως εσείς οι ίδιοι κάνατε λάθος. Αν κάποιος σε πλήγωσε κατά λάθος, χωρίς να το θέλει, συγχώρεσε τον για την ενοχή του. Ο ίδιος, πιθανότατα, ανησυχεί για αυτό που συνέβη. Και αν σας προσέβαλε εσκεμμένα - σκεφτείτεπώς να τον εκδικηθεί. Μετά την εκτέλεση της ποινής, η ψυχή σας θα ηρεμήσει και οι επιθυμίες θα ικανοποιηθούν. Αξίζει όμως να σκεφτούμε τι θα ακολουθήσει. Θα ακολουθήσει μεγαλύτερη πληγή;
Πώς να χαίρεσαι όταν σφουγγαρίζεις χωρίς λόγο;
Η διάθεσή μας (ειδικά αν είστε γυναίκα) μπορεί να αλλάξει πολλές φορές την ημέρα. Τώρα είσαι ευδιάθετος και ευδιάθετος και σε ένα λεπτό σε τρώνε απελπιστικά τα μπλουζ. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, αλλά δεν πρέπει να επιτρέψετε στην απόγνωση, την απάθεια, την απελπισία και άλλα αρνητικά συναισθήματα να γίνουν μόνιμοι σύντροφοί σας. Στην Αγία Γραφή, αυτό θεωρείται μεγάλο αμάρτημα. Οι πρόγονοί μας δεν ανησυχούσαν ποτέ για το πώς να φτιάξουμε τη διάθεση. Από αυτό το πρόβλημα σώθηκαν με καθημερινή σωματική εργασία. Στην εποχή μας, που μειώνεται στο ελάχιστο, μπορεί να αντικατασταθεί από ενισχυμένη προπόνηση στα γυμναστήρια. Παίξτε τένις, βόλεϊ, γυμναστείτε στο γυμναστήριο και διώξτε τα μπλουζ, βελτιώνοντας την κλονισμένη υγεία σας στην πορεία. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να φτιάξεις τη διάθεση σε μια πεσμένη διάθεση από το να κάνεις αυτό που αγαπάς. Και αν είναι χρήσιμο, ακόμη και κερδοφόρο, θα αφαιρέσει τα μπλουζ σας σαν με το χέρι.
Γι' αυτό, γράψτε ποίηση, συνθέστε τραγούδια, ζωγραφίστε, ράψτε, πλέξτε, κάντε κάποια δημιουργική δουλειά. Και τα μπλουζ θα υποχωρήσουν. Οι αγορές είναι πολύ αποτελεσματικές για τις γυναίκες. Ευχαριστήστε τον εαυτό σας με ένα όμορφο μικρό πράγμα που ονειρευόσασταν από καιρό και θα γίνει πολύ πιο εύκολο για εσάς. Αφεθείτε στις αγαπημένες σας λιχουδιές. Λέγεται ότι η σοκολάτα βελτιώνει τη διάθεση. Και όχι μόνο αυτός. Πολλά τρόφιμα έχουν τέτοιες ιδιότητες: φράουλες, παγωτό, αβοκάντο,μπανάνες, ανανάδες, σπανάκι και πολλά άλλα. Και έχει επιστημονική βάση. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν την ορμόνη της ευτυχίας - σεροτονίνη. Καταναλώστε τα λοιπόν με μεγάλη ευχαρίστηση και απολαύστε τη ζωή. Ακούστε ένα καλό διασκεδαστικό τραγούδι και προσπαθήστε να τραγουδήσετε μαζί σας. Ενεργοποιήστε την κινούμενη ρυθμική μουσική, χορέψτε. Δείτε μια καλή ταινία, κατά προτίμηση κωμωδία, διαβάστε αστεία ανέκδοτα, με μια λέξη, προσπαθήστε με κάθε τρόπο να φέρετε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Θυμηθείτε ότι έχει εξαιρετική δύναμη: θα σας βοηθήσει να φτιάξετε τη διάθεση, να δημιουργήσετε σχέσεις με ανθρώπους και να διατηρήσετε υψηλή ικανότητα εργασίας. Είναι γνωστό ότι οι ζοφεροί, εχθρικοί άνθρωποι βιώνουν συχνά αγγειόσπασμο, προκαλώντας διάφορες οδυνηρές αισθήσεις. Η εργασία των μυών του προσώπου του προσώπου είναι σε θέση να ανακουφίσει την ένταση, βελτιώνοντας παράλληλα την κυκλοφορία του αίματος και ως εκ τούτου το έργο πολλών άλλων οργάνων. Να θυμάστε ότι η καλή διάθεση εξαρτάται άμεσα από την εμπιστοσύνη σας για ένα ευτυχισμένο μέλλον. Γι' αυτό, ονειρεύσου, κάνε τρελά σχέδια, τόλμησε και πέτυχε.
Πώς να έχετε τη διάθεση στη δουλειά;
Διδάξτε στον εαυτό σας να πίνετε τσάι μέντας αντί για καφέ στη δουλειά, που έχει ηρεμιστική δράση. Μιλήστε πιο συχνά με ευχάριστους συναδέλφους για εσάς, συμβουλευτείτε τους, μιλήστε για ενδιαφέροντα θέματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το άγχος και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Προσπαθήστε παντού και όσο πιο συχνά γίνεται, όσο σας επιτρέπουν οι δυνατότητές σας, να μιλάτε χωρίς να είστε μόνοι με τα προβλήματα. Οι ομιλητικοί άνθρωποι είναι λιγότερο επιρρεπείς στο άγχος. Επίσης, βάλτε σε τάξη την επιφάνεια εργασίας σας και δεν θα έχετε επιπλέον λόγονευρικότητα.
