Θα εκπλαγείτε, αλλά κάθε γυναίκα μπορεί να θυμάται στιγμές που ο σύζυγος είναι πολύ ενοχλητικός. Αυτό συμβαίνει ακόμα και στις ζωές των πιο ευτυχισμένων και αρμονικών ζευγαριών. Γιατί μερικές οικογένειες επιβιώνουν με επιτυχία και ξεχνούν τις δύσκολες στιγμές, ενώ άλλες διαλύονται; Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε αυτό το δύσκολο ζήτημα.
Ο σύζυγος εξοργίζεται - πώς είναι;
Την ημέρα του γάμου, κάθε νύφη είναι η πιο ευτυχισμένη. Συνήθως αυτό το συναίσθημα επιμένει για τουλάχιστον αρκετούς μήνες μετά την ανταλλαγή των βέρες. Αλλά με τον καιρό, οι ευχάριστες στιγμές γίνονται όλο και λιγότερες, και τα καθήκοντα και τα καθημερινά προβλήματα - όλο και περισσότερα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, σε αυτό το στάδιο της σχέσης ξεκινούν οι οικιακές διαμάχες και τα σκάνδαλα. Τα παράπονα και οι αξιώσεις συσσωρεύονται και τώρα ο σύζυγος είναι ενοχλητικός κάθε μέρα. Μια γυναίκα μπορεί να μην είναι ευχαριστημένη με τον σύζυγό της να πηδάει ή να πατάει δυνατά, να σκορπίζει τα πράγματά του, να αφήνει χώμα πίσω του ή να ξεκουράζεται πολύ. Ο κατάλογος των απαιτήσεων των νοικοκυριών είναι ατελείωτος. Για άλλους ο σύζυγος ροχαλίζει, για άλλους πηγαίνει συχνά για ψάρεμα, για άλλους ξαπλώνει στον καναπέ όλη μέρα. Κοινό σε όλες τις παραπάνω καταστάσειςένα πράγμα: το πιο αγαπημένο και το πιο κοντινό άτομο είναι τώρα εξοργισμένο και η συμβίωση μαζί του δεν φέρνει πλέον ευχάριστα συναισθήματα.
Αιτίες ερεθισμού
Μια απλή ψυχολογική άσκηση θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε την τρέχουσα κατάσταση. Πάρε ένα χαρτί και γράψε τι ακριβώς ενοχλεί τον άντρα σου. Μη διστάσετε να επισημάνετε οποιονδήποτε, ακόμη και τους πιο ασήμαντους λόγους, και να διατυπώσετε ξεκάθαρα σοβαρό παράπτωμα. Εάν ο βαθμός ερεθισμού είναι υψηλός, πιθανότατα, θα είναι δύσκολο για εσάς να θυμηθείτε αμέσως όλα τα παράπονα. Μπορείτε να αφήσετε τη λίστα για λίγο και μετά από μερικές ώρες ή ακόμα και μια μέρα, να την ξαναδιαβάσετε και να τη συμπληρώσετε.
Μόλις νιώσετε ότι έχετε καταγράψει στο χαρτί όλους τους λόγους για τη δυσαρέσκειά σας με τον σύζυγό σας, μπορείτε να αρχίσετε να αναλύετε τα προβλήματα. Με ήρεμη διάθεση, μελετήστε κάθε στοιχείο και προσπαθήστε να αξιολογήσετε ορθολογικά τη σοβαρότητά του. Συμφωνώ, είναι ανόητο να κάνεις σκάνδαλα ή ακόμα και να καταστρέφεις μια οικογένεια επειδή ένας καλός σύζυγος απλώνει τις κάλτσες του ή ξεχνάει να σε καλέσει κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας απλώς για να συνομιλήσει.
Αν ο σύζυγος δεν αφιερώνει καθόλου χρόνο στην αδελφή ψυχή του ή κερδίζει πολύ λίγα, είναι απαραίτητο να αναλάβετε δράση. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα πιο κοινά οικογενειακά προβλήματα στον σύγχρονο κόσμο.
Κάθε μέρα ο άντρας μου με εξοργίζει… Τι να κάνω με τις εγχώριες διαφωνίες;
Τις περισσότερες φορές, παράπονα για την «κακή» συμπεριφορά του συζύγου προκύπτουν εάν το ζευγάρι άρχισε τη συγκατοίκηση μόνο μετά το γάμο. Αντί για όμορφη ερωτοτροπία και ενδιαφέρουσες στιγμές μαζίμια γυναίκα ανακαλύπτει ξαφνικά τον εκλεκτό της με φούτερ στο σπίτι μπροστά στην τηλεόραση. Φυσικά, ένας τέτοιος σύζυγος είναι ενοχλητικός, ειδικά αν δεν ντρέπεται από τη μυρωδιά του ιδρώτα, πετάει βρώμικα ρούχα και αφήνει άπλυτα πιάτα στα πιο απροσδόκητα σημεία του διαμερίσματος. Αλλά μην τα παρατάτε, τα περισσότερα από αυτά τα προβλήματα μπορούν να λυθούν απλά μιλώντας με τον σύζυγό σας.
Διαλέξτε την κατάλληλη στιγμή και εξήγησε ήρεμα στον άντρα σου τι ακριβώς δεν σου αρέσει. Μην περιμένετε στιγμιαίες αλλαγές, είναι αρκετά δύσκολο να εκπαιδεύσετε εκ νέου μια διαμορφωμένη προσωπικότητα. Θα πρέπει από καιρό σε καιρό να υπενθυμίζετε με διακριτικότητα τη συμφωνία. Μην ξεχνάτε να ενθαρρύνετε την επιτυχία - επαινέστε το σύζυγό σας όταν προσπαθεί πραγματικά. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να είσαι υπομονετικός και με τον καιρό θα τα καταφέρεις σίγουρα.
Έλλειψη προσοχής και φροντίδας
Πολλές γυναίκες μετά από χρόνια γάμου με νοσταλγία και λαχτάρα θυμούνται την αρχή μιας ρομαντικής σχέσης με τον ίδιο τους τον άντρα. Εκείνη την εποχή, ο εκλεκτός φαινόταν ο καλύτερος και κυριολεκτικά τέλειος σε όλα. Τώρα φαίνεται να έχει αντικατασταθεί - είναι πάντα σκυθρωπός, μπορεί απλώς να γίνει άσχημος, αγνοεί τη γυναίκα του. Ποιος είναι ο λόγος για τέτοιες αλλαγές; Το πρόβλημα της ψυχραιμίας και της απώλειας ενδιαφέροντος ο ένας για τον άλλον είναι γνωστό από πρώτο χέρι σε πολλά ζευγάρια. Εάν αυτό συμβαίνει στην οικογένειά σας, πριν κατηγορήσετε την αδελφή ψυχή σας για όλα, πρέπει να προσέξετε τον εαυτό σας. Πότε ήταν η τελευταία φορά που ευχαριστήσατε τον άντρα σας με κάτι, του λέτε συχνά καλά λόγια και δείχνετε φροντίδα ακριβώς έτσι, χωρίς λόγο; Η ευτυχία αποτελείται από μικροπράγματα όπως το ενδιαφέρον για άλλη μια φορά για τις υποθέσεις του ήευεξία, αγοράστε κάποιο ασήμαντο αλλά ευχάριστο δώρο, έκπληξη ή κάντε ένα μασάζ. Παρακαλούμε και εκπλήσσετε το σύζυγό σας κάθε μέρα, και πολύ σύντομα θα γίνει επίσης πιο τρυφερός και ευλαβικός απέναντί σας.
Προβλήματα προς επίλυση
Αρκετά συχνά υπάρχει μια τυπική οικογενειακή κατάσταση: το δεύτερο μισό ενοχλεί σχεδόν όλους και κάθε δευτερόλεπτο. Όταν αρχίσετε να καταλαβαίνετε τι συμβαίνει, αποδεικνύεται ότι δεν έχει να κάνει με το πόσο δυνατά βλέπει ο σύζυγός σας τηλεόραση ή ότι δεν καθαρίζει πάντα τον εαυτό του, αλλά για κάτι πιο παγκόσμιο. Εάν ένας άντρας δεν κερδίζει αρκετά, δεν συμμετέχει στην ανατροφή των παιδιών ή αρνείται εντελώς να βοηθήσει στο σπίτι, η γυναίκα του θα είναι φυσικά δυστυχισμένη. Εάν υπάρχουν πραγματικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της συμπεριφοράς ενός άνδρα, είναι σημαντικό να τα εντοπίσετε έγκαιρα και με ακρίβεια. Δεν είναι εύκολη υπόθεση, πολλά ζευγάρια χρειάζονται επαγγελματική οικογενειακή συμβουλευτική από ψυχολόγο για να το λύσουν. Ωστόσο, αξίζει να προσπαθήσετε να το καταλάβετε.
Οι άνδρες αγαπούν τους καλά καθορισμένους στόχους. Κατά συνέπεια, το καθήκον της συζύγου είναι να προετοιμαστεί για μια σοβαρή συνομιλία σύμφωνα με όλους τους κανόνες. Αν ο σύζυγος δεν δίνει σημασία στην ανατροφή των παιδιών, ζητήστε του να τα βγάλει βόλτα το Σαββατοκύριακο ή τουλάχιστον μερικές μέρες την εβδομάδα για να ελέγξει τις εργασίες του. Με οικονομικά προβλήματα, θα ήταν λογικό να προσφέρουμε επιλογές για αλλαγή εργασίας ή αύξηση των αποδοχών. Πιστέψτε με, τα αιτήματα και οι ειλικρινείς εξομολογήσεις της δικής σας δυσαρέσκειας είναι πολύ πιο αποτελεσματικά από τις ατελείωτες μομφές.
Και αν ο ερεθισμός είναι χωρίς αιτία;
Στη ζωή του καθενός μας υπάρχουν στιγμές που όλα είναι ενοχλητικά. Στις μεγάλες πόλεις η ζωή συνεχίζεται με ξέφρενους ρυθμούς και τα καθημερινά άγχη γίνονται συνήθεια. Πόσο συχνά επικρίνετε το νοικοκυριό σας χωρίς λόγο; Ίσως τα πιο απλά αιτήματα και η επιθυμία τους να επικοινωνήσουν σας προκαλούν νευρικότητα και πραγματικά θυμό; Εάν όλα είναι καλά στην οικογένεια ως σύνολο και ο σύζυγος πιο συχνά ευχαριστεί παρά αναστατώνει, αλλά εξακολουθεί να εξοργίζει, οι λόγοι πρέπει να αναζητηθούν στον εαυτό σας. Πιθανότατα, ο άδικος ερεθισμός είναι σύμπτωμα χρόνιας κόπωσης. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε καλά και αφιερώστε μόνο μια μέρα άδεια στον εαυτό σας, και αν είναι δυνατόν, ολόκληρες διακοπές.
Είναι καλύτερο, φυσικά, να πάτε σε σανατόριο ή θέρετρο. Ωστόσο, αν θέλετε, μπορείτε να ξεκουραστείτε καλά στο σπίτι - περπατήστε περισσότερο, βρείτε κάτι της αρεσκείας σας που θα σας χαλαρώσει. Είναι δύσκολο να το πιστέψει κανείς, αλλά η ερώτηση "Και αν ο σύζυγος είναι συνεχώς ενοχλητικός;" ρωτούν συχνά οι μέλλουσες μητέρες. Πράγματι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω των ορμονικών αλλαγών, η διάθεση της γυναίκας αλλάζει συνεχώς. Η αντιμετώπιση των συναισθημάτων σας είναι πολύ δύσκολη κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε να είστε πιο συγκρατημένοι και να μην παίρνετε στην καρδιά σας αυτό που συμβαίνει.
Όταν είναι πολύ ο ένας από τον άλλο
Συχνά συμβαίνει ένας καλός σύζυγος να ενοχλεί τη γυναίκα του επειδή είναι υπερβολικός. Αυτό το πρόβλημα είναι πιο σημαντικό για τα παντρεμένα ζευγάρια που εργάζονται μαζί. Αλλά ακόμα κι αν περνάτε λιγότερες από 24 ώρες την ημέρα μαζί, μπορεί επίσης να κουραστείτε ο ένας τον άλλον. Επικοινωνία καιΤο να περνάτε χρόνο μαζί είναι σημαντικό για όλους τους συζύγους, αλλά κάθε άτομο πρέπει να έχει και κάποια προσωπικά ενδιαφέροντα.
Χρήσιμες συμβουλές για τις γυναίκες που ενοχλούνται από τα πάντα, συμπεριλαμβανομένου του συζύγου τους - προσπαθήστε να κάνετε ένα διάλειμμα από την οικογένεια. Οι συναντήσεις με φίλους, οι αγορές μόνοι ή η επίσκεψη σε ένα σαλόνι ομορφιάς για μισή μέρα θα σας επιτρέψουν να χαλαρώσετε και να πάρετε πολλά θετικά συναισθήματα. Δεν είναι χειρότερο να περάσει το βράδυ στη σιωπή, επιτρέποντας στον σύζυγό της να χαλαρώσει με φίλους. Οι σύζυγοι που εργάζονται μαζί πρέπει απλώς να έχουν χόμπι και να οργανώνουν δραστηριότητες αναψυχής χωριστά ο ένας από τον άλλον.
Μάθετε να βλέπετε πέρα από τα μειονεκτήματα
Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στη σχέση σας με το άλλο σας μισό, οποιαδήποτε υπηρεσία ψυχολογικής βοήθειας σας συμβουλεύει να θυμάστε όλα τα καλά πράγματα. Αυτή είναι μια πολύ απλή και αποτελεσματική τεχνική. Έχετε ήδη καταγράψει σημείο προς σημείο όλα όσα σας ενοχλούν στον σύζυγό σας, τώρα είναι η ώρα να θυμηθείτε τα συν. Γράψε σε χαρτί την αξιοπρέπεια του συζύγου σου και όλα τα πλεονεκτήματα της συμβίωσης μαζί του. Αυτή η λίστα πρέπει να αποθηκευτεί, να την ξαναδιαβάζετε από καιρό σε καιρό και να προσθέτετε νέα στοιχεία όπως θέλετε.
Μάθετε να εκτιμάτε και να σέβεστε τον σύζυγό σας. Μόλις νιώσετε μια λάμψη εκνευρισμού, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι υπάρχει περισσότερο καλό μέσα του και δίπλα του παρά κακό. Φυσικά, δεν πρέπει να φτάσετε στα άκρα και αν ο σύζυγός σας πραγματικά συχνά συμπεριφέρεται με ασέβεια, κερδίζει ελάχιστα, ακόμη και συνεχώς ξεκινά καυγάδες για μικροπράγματα, θα πρέπει να σκεφτείτε να εργαστείτε σε σχέσεις, ακόμα κι αν είναι ο πιο ευγενικός και στοργικός.
Όταν είναι απαραίτητοοικογενειακή συμβουλευτική;
Δεν σας βοήθησε ούτε μία συμβουλή από το άρθρο μας και η κατάσταση χειροτερεύει κάθε μέρα; Εάν δεν μπορείτε να καταλάβετε τι συμβαίνει μόνοι σας και να διορθώσετε την κατάσταση, είναι λογικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Η εύρεση ενός καλού ειδικού σε αυτό το θέμα σήμερα δεν είναι δύσκολη σε καμία μεγάλη πόλη.
Να θυμάστε ότι οποιαδήποτε υπηρεσία ψυχικής υγείας ή ασκούμενος οικογενειακός ψυχολόγος θα μπορέσει να λύσει το πρόβλημά σας μόνο εάν μιλήσετε για αυτό όσο το δυνατόν πιο ειλικρινά και ειλικρινά. Υπάρχει ακόμη και ένα αστείο ότι κάποιος πρέπει να είναι πιο ειλικρινής στο ψυχολογικό γραφείο παρά στην εξομολόγηση. Και πράγματι είναι. Βρείτε έναν θεραπευτή στον οποίο νιώθετε άνετα να μιλήσετε, πείτε του ειλικρινά για τις ανησυχίες σας και ετοιμαστείτε να ακολουθήσετε τις συμβουλές που λαμβάνετε. Και τότε πολύ σύντομα θα ξεχάσετε ότι ο άντρας σας μπορεί να είναι ενοχλητικός.
