Σήμερα θα μάθουμε τι είναι η προσωπική αποτελεσματικότητα. Γενικά, ήδη από το όνομα του όρου μπορείτε να καταλάβετε περί τίνος πρόκειται. Αλλά δεν δίνεται σε όλους να καταλάβουν τι είναι πραγματικά. Εάν κατανοείτε πλήρως το σημερινό μας θέμα, μπορείτε πάντα να επιβαρύνεστε όσο το δυνατόν λιγότερο, αλλά ταυτόχρονα να έχετε τη μέγιστη απόδοση από τις δικές σας σπουδές. Δεν απαιτεί κάτι ιδιαίτερο από εσάς. Η ψυχολογία της προσωπικής αποτελεσματικότητας βασίζεται μόνο στην εσωτερική πεποίθηση και το κίνητρο. Οπότε μην ανησυχείς. Μπορείτε πάντα να κυριαρχήσετε τη στιγμή μόνοι σας. Αλλά τι πρόκειται;
Τι είναι αυτό
Για αρχή: ποια ακριβώς είναι η ιδέα που πρέπει να συζητηθεί; Τι είναι η προσωπική αποτελεσματικότητα; Αυτή η έκφραση φαίνεται να είναι κατανοητή και ταυτόχρονα φαίνεται κάπως γενική. Θα πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι το σημερινό μας χαρακτηριστικό λαμβάνει χώρα στη ζωή κάθε ανθρώπου. Δεν συμβαίνει κάποιος να έχει συναντήσει αυτήν την έννοια, και κάποιος να μην έχει. Όλοι είμαστε εξοικειωμένοι με την αποτελεσματικότητα σε κάποιο βαθμό.
Τι μιλάμε λοιπόν; Η προσωπική αποτελεσματικότητα είναι ένα είδος αποτελεσματικότητας για την επίτευξη ορισμένων στόχων που θέτει ένα άτομο για τον εαυτό του. Αυτό είναιτην αποτελεσματικότητα των δραστηριοτήτων μας. Μπορούμε να πούμε ότι είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης ζωής.
Μερικοί συγκρίνουν αυτήν την έννοια με έναν τέτοιο όρο όπως επιτυχία στη ζωή. Σε κάποιο βαθμό, είναι. Η προσωπική αποτελεσματικότητα είναι το αποτέλεσμα των σχεδίων και των ενεργειών μας. Όσο καλύτερο είναι, τόσο πιο ευτυχισμένος και πιο επιτυχημένος γίνεται ένας άνθρωπος.
Βάση
Αλήθεια, όπως κάθε στιγμή στην ψυχολογία, η σημερινή μας αντίληψη έχει τη δική της βάση, τις δικές της στάσεις. Η βάση εδώ είναι μόνο τρεις μικροί "ελέφαντες". Και απλώς επηρεάζουν την ανάπτυξη της προσωπικής αποτελεσματικότητας.
Το πρώτο είναι η επίγνωση των προθέσεων και των στόχων που θέτει ένα άτομο για τον εαυτό του. Χωρίς αυτό, δεν μπορεί να υπάρξει προσωπική αποτελεσματικότητα, κανένα κίνητρο, καμία απόδοση.
Δεύτερο - η διάθεση και διαχείριση προσωπικών πόρων. Ένα εξαιρετικά σημαντικό συστατικό. Με τη βοήθειά του μπορείτε να επιτύχετε επιτυχία στη ζωή και ορισμένες συγκεκριμένες πράξεις.
Τρίτον - δεξιότητες επικοινωνίας και να βρίσκονται στο κατάλληλο περιβάλλον για να υλοποιήσουν τα δικά τους σχέδια. Είναι επίσης ένα εξίσου σημαντικό στοιχείο, αλλά δεν είναι τόσο σημαντικό όσο το δεύτερο σημείο. Συνήθως προσαρμόζεται εύκολα και χωρίς προβλήματα.
Αρχή ανάπτυξης
Η προσωπική αποτελεσματικότητα ενός ατόμου εμφανίζεται σε όλους απευθείας από τη γέννηση. Και αναπτύσσεται συνεχώς, ιδιαίτερα στην παιδική και εφηβική ηλικία. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή σε αυτόν τον τομέα. Εξάλλου, η αποτελεσματικότητα του ατόμου είναι το κλειδί για την επιτυχία στο μέλλον.
Μπορεί να ειπωθεί ότι τα πρώτα βασικά στοιχεία της υπό εξέταση έννοιας προκύπτουν όταντο παιδί αρχίζει να καταλαβαίνει τι συμβαίνει γύρω του. Ήδη στους 6 μήνες, η αποτελεσματικότητα γίνεται αισθητή σε ασυνείδητο επίπεδο. Αλλά με την ηλικία, πρέπει να το βελτιώσεις, καθώς και να συνειδητοποιήσεις την πλήρη σημασία του.
Από μόνη της, η αποτελεσματικότητα του ατόμου δεν θα αναπτυχθεί. Κάθε φορά που έχουμε έναν στόχο ή επιθυμία, πρέπει να στραφούμε σε αυτό το «κελί του μυαλού». Εάν οργανώσετε σωστά αυτή ή εκείνη τη διαδικασία, θα είστε σε θέση να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα, αυτό είναι εδώ και πολύ καιρό ένα προφανές γεγονός. Έτσι, η σημερινή μας θητεία είναι πραγματικά το κλειδί για την επιτυχία σε αυτήν ή την άλλη επιχείρηση.
Harmony
Φυσικά, πρέπει να εξελίσσεσαι και να βελτιώνεσαι συνεχώς για να πετύχεις τον στόχο σου. Υπάρχουν όμως διάφορες προσεγγίσεις για την επίλυση του προβλήματος στον κόσμο. Ποιοι είναι οι τρόποι για να αυξήσετε την προσωπική αποτελεσματικότητα; Τι μπορεί να σε βοηθήσει να πας πάντα ή τις περισσότερες φορές;
Πρώτα πρέπει να βρεις την αρμονία. Δηλαδή να παραμένεις πάντα ισορροπημένος και ήρεμος. Η εσωτερική γαλήνη δεν είναι απλώς μια εγγύηση, είναι η βάση της επιτυχίας στις περισσότερες περιπτώσεις. Εξάλλου, σε αυτό το σενάριο, μπορείτε να αξιολογήσετε νηφάλια οποιαδήποτε κατάσταση, να σκεφτείτε όλα τα πιθανά σενάρια και στη συνέχεια να βρείτε την καλύτερη λύση.
Ένα χόμπι συνήθως βοηθά στην εύρεση αρμονίας. Κάνε αυτό που αγαπάς. Μερικές φορές οι ψυχολόγοι συνιστούν διαλογισμό. Ακόμα κι αν δεν φαίνεται να έχετε πολύ χρόνο, προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγα λεπτά ή ώρες για προσωπικές δραστηριότητες που σας προσφέρουν ευχαρίστηση.
Προσωπικοί στόχοι
Αύξηση στα προσωπικάΗ αποτελεσματικότητα θα διατηρηθεί με ιδιαίτερη επιτυχία εάν εστιάσουμε στα στοιχεία αυτής της ιδέας που είναι ήδη γνωστά σε εμάς. Ειπώθηκε ότι οι προσωπικοί στόχοι παίζουν τεράστιο ρόλο στη σημερινή μας ερώτηση. Και απλώς είναι η κύρια κατεύθυνση στην οποία πρέπει να εργαστείς.
Για να πετύχετε στην επιχείρησή σας, μάθετε να θέτετε και να ορίζετε προσωπικούς στόχους σε όλους τους τομείς της δραστηριότητάς σας: τόσο στο σπίτι όσο και στη δουλειά. Αυτό περιλαμβάνει επίσης προγραμματισμό και προγραμματισμό. Το χάος και η καταστροφή επηρεάζουν αρνητικά την αποτελεσματικότητα. Επομένως, θα πρέπει να προσπαθήσετε και να μάθετε όχι μόνο να μάθετε γιατί κάνετε αυτή ή εκείνη την επιχείρηση, αλλά και να σχεδιάζετε τις ενέργειές σας, να τις σκεφτείτε ξανά.
Προτεραιότητες
Ας προχωρήσουμε. Τώρα αξίζει να προσέξουμε ένα άλλο σημαντικό σημείο, που έγκειται στην προσωπική αποτελεσματικότητα. Η αύξησή του δεν συμβαίνει μόνο λόγω συστηματοποίησης και αρμονίας, αλλά και λόγω του καθορισμού προσωπικών στόχων. Επιπλέον, κάτι τέτοιο όπως οι προτεραιότητες παίζει τεράστιο ρόλο εδώ.
Μάθετε να τα κανονίζετε σε οποιαδήποτε επιχείρηση. Στην αρχή, πρέπει να κάνετε μόνο ό,τι είναι απαραίτητο και σημαντικό. Αλλά λιγότερο σημαντικά πράγματα πρέπει να αναβληθούν. Ακόμη και στο σχολείο, τα παιδιά διδάσκονται να λύνουν πρώτα δύσκολα προβλήματα και μετά να αναλαμβάνουν τα εύκολα. Η ίδια αρχή ισχύει και για τη ζωή. Όταν θέτεις σωστά προτεραιότητες, η ζωή γίνεται πιο εύκολη και πιο εύκολη.
Και γενικά, σκεφτείτε το - αν γίνει το δύσκολο, το απλό θα γίνει ακόμα πιο γρήγορα! Και αυτό είναι μια σημαντική αύξηση της αποτελεσματικότητας. Αυτό ακριβώς που χρειάζονται πολλοί! Αλήθεια, ευθυγράμμισηΗ ιεράρχηση προτεραιοτήτων δεν είναι εύκολη υπόθεση. Εάν δυσκολεύεστε, κάντε μόνο το πιο σημαντικό και δύσκολο σε μια συγκεκριμένη περίπτωση για αρχή.
Συγκέντρωση
Η ανάπτυξη της αποτελεσματικότητας δεν τελειώνει εκεί. Αφού έχετε σχεδιάσει λίγο πολύ αυτή ή εκείνη τη δράση, θέσετε προτεραιότητες και μπορέσατε να συντονιστείτε με κάποιο τρόπο διανοητικά στην υλοποίηση της εργασίας, θα πρέπει να εργαστείτε για τη συγκέντρωση. Κάθε φορά που ξεκινάτε να κάνετε κάτι, δώστε προσοχή μόνο σε αυτή τη δραστηριότητα, μην αποσπάτε την προσοχή σας.
Υπάρχουν πολλοί πειρασμοί και περισπασμοί στον κόσμο. Όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά το τελικό αποτέλεσμα και την αποτελεσματικότητα. Επομένως, καλό είναι να συγκεντρώνεστε μόνο σε ένα μάθημα τη φορά. Μην προσπαθήσετε να συμβαδίσετε με δύο πουλιά με μια πέτρα, προσπαθώντας έτσι να εξοικονομήσετε χρόνο. Αυτή η προσέγγιση θα περιπλέξει μόνο την εκτέλεση.
Για αυτόν τον λόγο είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα κατάλληλο και ευνοϊκό περιβάλλον για τον εαυτό σας κατά την εκτέλεση της εργασίας. Θα βοηθήσει τη συγκέντρωσή σας. Και, φυσικά, θα επηρεάσει την αποτελεσματικότητα.
Gadgets - όχι
Μια μικρή συμβουλή που θα σας βοηθήσει να πετύχετε. Είναι αλήθεια ότι είναι πιο κατάλληλο για σύγχρονους χρήστες που αναγκάζονται να εργάζονται και να συγκεντρώνονται σε μια ατμόσφαιρα συνεχών πειρασμών με τη μορφή τεχνολογίας και τεχνολογίας πληροφοριών. περί τίνος πρόκειται;
Αν θέλετε να επιτύχετε τη μέγιστη επιτυχία σε μια συγκεκριμένη επιχείρηση, αλλά αυτό απαιτεί συγκέντρωση, αφήστε μακριά όλα τα gadget. Κλείστε τα τηλέφωνά σας για να μην σας ενοχλήσει κανείςπλησιάστε τον υπολογιστή, μην σηκώνετε tablet και κονσόλες παιχνιδιών. Εάν πραγματικά χρειάζεται, χρησιμοποιήστε την τεχνολογία μόνο όταν είναι απαραίτητο για την υλοποίηση της εργασίας σας. Και αυτό μόνο προς αυτή την κατεύθυνση. Η ψυχαγωγία και η χαλάρωση είναι καλές, αλλά τα gadget και η τεχνολογία συνήθως αποσπούν την προσοχή.
Κίνητρο
Η προσωπική αποτελεσματικότητα ενός ηγέτη, και οποιουδήποτε ατόμου γενικότερα, μεταξύ άλλων, εξαρτάται επίσης από τα κίνητρα. Αν δεν είναι, τότε δεν θα υπάρξει απόδοση. Αυτό είναι ένα γνωστό και προφανές γεγονός. Οποιοδήποτε βιβλίο για την ψυχολογία θα μπορεί να εξηγήσει ευρέως τη σημασία των κινήτρων στην εκτέλεση μιας συγκεκριμένης εργασίας.
Μπορείτε να συγκρίνετε τη στιγμή με τον στόχο και τις προτεραιότητες. Γενικά, πριν ξεκινήσετε μια επιχείρηση, σκεφτείτε καλά γιατί θα την κάνετε. Και μετά συνοψίστε. Και συνεχίστε να το επαναλαμβάνετε. Για παράδειγμα, «Θα μείνω για ένα μεροκάματο - θα πάω διακοπές στο εξωτερικό το καλοκαίρι» ή «Ασχολούμαι με τον αθλητισμό - θα αδυνατίσω, θα ταιριάξω σε νέο φόρεμα» κ.ο.κ. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για κίνητρο, κάθε άτομο έχει τις δικές του απόψεις για αυτό το θέμα.
Αισθάνομαι καλά
Τώρα είναι ξεκάθαρο πόσο σημαντική είναι πραγματικά η προσωπική αποτελεσματικότητα. Τα βιβλία ψυχολογίας συχνά επικεντρώνονται σε αυτό όταν πρόκειται για την επίτευξη στόχων. Και εδώ συχνά ξεχωρίζουν μια τέτοια στιγμή ως ευεξία. Παίζει πολύ μακριά από τον τελευταίο ρόλο.
Γιατί; Πρέπει να αναλάβετε οποιαδήποτε επιχείρηση όταν αισθάνεστε καλά. Ναι, μερικές φορές πρέπει να δουλέψεις με δύναμη, αλλά αν αρχικά αισθάνεσαι αδιαθεσία,δεν πρέπει να αναλάβεις τη δουλειά. Όλα αυτά θα επηρεάσουν αρνητικά το τελικό αποτέλεσμα.
Προσπαθήστε να χαλαρώσετε πριν ξεκινήσετε τη δουλειά. Για παράδειγμα, και πάλι ο διαλογισμός βοηθάει καλά, όπως και ένα ζεστό μπάνιο. Εάν είστε πολύ άρρωστοι, αφήστε στην άκρη την επιχείρησή σας για να βελτιώσετε την υγεία σας. Μην πιέζετε το σώμα να ολοκληρώσει την εργασία. Διαφορετικά, απλά θα μπλέξετε, θα πάρετε ένα ελάχιστο, όχι ένα μέγιστο. Είναι πολύ σημαντικό. Ναι, δεν πρέπει να είστε και τεμπέλης, μερικές φορές χρειάζεται να δώσετε στον εαυτό σας μια ώθηση. Αλλά δεν πρέπει να είστε πολύ ζηλωτές. Όσο χειρότερα αισθάνεστε, τόσο χαμηλότερη θα είναι η προσωπική σας αποτελεσματικότητα.
Διδασκαλία
Υπάρχουν άλλα κόλπα που μπορούν να μας βοηθήσουν να πετύχουμε τους στόχους μας, καθώς και τη συνολική επιτυχία; Φυσικά, δεν τα γνωρίζουν όλοι. Ο δρόμος προς την επιτυχία είναι η συνεχής ανάπτυξη του ατόμου. Δεν είναι περίεργο που λένε «ζήστε και μάθετε». Αυτόν τον κανόνα θα πρέπει να χρησιμοποιείτε στη ζωή για να επιτυγχάνετε πάντα τη μέγιστη απόδοση από τις δραστηριότητές σας.
Δεν είναι απαραίτητο να κάθεσαι για βιβλία, να πηγαίνεις σε πανεπιστήμια και μαθήματα. Αρκετά συχνά μπορείτε να κάνετε αυτοεκπαίδευση. Αυτό που σας ενδιαφέρει σας φέρνει ευχαρίστηση. Απλώς να αναπτυχθείτε ως άτομο και ως άτομο ως σύνολο. Αυτή η τεχνική είναι εξαιρετική για την αύξηση της προσωπικής αποτελεσματικότητας.
Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό σε όσους έχουν σιδερένια αντοχή, εσωτερικό πυρήνα. Άνθρωποι που είναι σε θέση να παρακινήσουν τον εαυτό τους σε αυτή ή εκείνη τη δράση χωρίς κανένα πρόβλημα. Ναι, και αν κοιτάξετε την πρακτική, οι άνθρωποι δεν είναι πάντα μορφωμένοι (με τριτοβάθμια εκπαίδευση, εννοώ)επιτύχει στη ζωή. Πρόσφατα, υπάρχουν πολλά περισσότερα παραδείγματα όταν άτομα χωρίς δίπλωμα γρήγορα και χωρίς τη βοήθεια ξένων πετυχαίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα και επιτυχία. Όλα αυτά οφείλονται στην προσωπική αποτελεσματικότητα, στην αυτοεκπαίδευση. Να θυμάστε λοιπόν: πρέπει να βελτιώνεστε και να εξελίσσεστε συνεχώς.
Δοκιμή και σφάλμα
Ο δρόμος προς την επιτυχία δεν είναι μόνο τα πάνω, αλλά και τα κάτω. Έτσι, για να είμαστε ειλικρινείς, οι αποτυχίες επηρεάζουν και την ανάπτυξη της λεγόμενης προσωπικής αποτελεσματικότητας. Και όχι με τον χειρότερο τρόπο. Γιατί;
Το θέμα είναι ότι το να μαθαίνεις από τα λάθη των άλλων είναι καλό. Αλλά οι προσωπικές αποτυχίες κατά κάποιο τρόπο κατατίθενται καλύτερα στο μυαλό ενός ατόμου. Είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής που μας διδάσκει και μας καθοδηγεί. Μην φοβάστε λοιπόν να κάνετε λάθη. Σύντομα θα σας μάθουν να επιτυγχάνετε τα μέγιστα αποτελέσματα στις δραστηριότητές σας, καθώς και να μην αποτυγχάνετε.
Γενικά, η ζωή είναι ένας συνδυασμός σκούρων και λευκών λωρίδων. Αν γίνει μόνο το δεύτερο, δεν θα μπορέσετε ποτέ να προσαρμοστείτε στην κατάσταση, να βγείτε έξω και να πάρετε μη τυπικές αποφάσεις. Άρα τα λάθη και οι προσπάθειες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της προσωπικής αποτελεσματικότητας. Να θυμάστε: την αποτυχία ακολουθεί πάντα η χαρά και η επιτυχία σε κάποιο βαθμό. Μην φοβάστε να κάνετε λάθη, αλλά προσπαθήστε να τα κάνετε όσο το δυνατόν λιγότερα. Μπορείτε επίσης να μάθετε από τα λάθη των άλλων, να τα λάβετε υπόψη σας.
Αυτό είναι. Τώρα γνωρίζουμε τα μυστικά για την επίτευξη στόχων και τη βελτίωση της προσωπικής απόδοσης. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε τις παραπάνω συμβουλές, σίγουρα θα σας βοηθήσουν!Η επιτυχία στη ζωή εξαρτάται μόνο από εσάς!
