Πρακτικές Σούφι για γυναίκες: θεραπευτικές ασκήσεις, διαλογισμοί

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Η αρχαία παράδοση της πνευματικής τελειότητας - ο σουφισμός - είναι πλέον ευρέως διαδεδομένη. Με τη βοήθειά του, οι άνθρωποι απαλλάσσονται από προβλήματα, προσπαθούν να διεισδύσουν βαθύτερα στην ουσία της επίγειας διαδρομής τους. Οι πρακτικές σουφι για τις γυναίκες είναι ασκήσεις που επηρεάζουν την ψυχή και το σώμα των καλλονών, επιτρέποντάς τους να μεταμορφωθούν, να αλλάξουν εντελώς τον εαυτό τους. Ωστόσο, συνιστάται να ασχολούνται με αυτά μόνο όταν κατανοούν τη μεθοδολογία και τη φιλοσοφία της παράδοσης. Πώς και τι να κάνετε, τι να σκεφτείτε; Ας το καταλάβουμε.

Προσδιορισμός του σκοπού της εργασίας

Οι πρακτικές των σούφι για τις γυναίκες αποτελούν μέρος της ψυχο-ενεργειακής εκπαίδευσης που επηρεάζει τα θεμέλια της ψυχής. Υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου μέντορα, τα κορίτσια εκτελούν εργασίες που αντιστοιχούν στον βαθμό κατανόησης του κόσμου, καθώς και στον στόχο τους. Η μαθήτρια πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι ανοίγεται μπροστά της ένας χώρος στον οποίο μπορεί να μεταμορφωθεί. Βασικά, είμαστε όλοιμε τον ένα ή τον άλλο τρόπο βελτιωνόμαστε, αποκτώντας εμπειρία, βιώνοντας γεγονότα, προσπαθώντας να συνειδητοποιήσουμε το ρόλο μας σε αυτά.

Οι πρακτικές των σούφι για τις γυναίκες επικεντρώνονται στην εργασία στην αλλαγή του εσωτερικού σας εαυτού προς μια πιο ολοκληρωμένη και ειλικρινή επαφή με τον κόσμο. Ταυτόχρονα, ο μαθητής λαμβάνει γνώση για το πώς να επηρεάζει τα γεγονότα, να τα χτίζει σύμφωνα με την αντίληψή του για την αρμονία. Με απλά λόγια, οι χοροί και οι ασκήσεις των Σούφι σας επιτρέπουν να νιώσετε σαν το κέντρο του σύμπαντός σας. Πρώτα απ 'όλα έρχεται η σωστή αντίληψη του Σύμπαντος, δεύτερον - η ικανότητα να ζεις σε αρμονία με αυτό. Και αυτό σας επιτρέπει να είστε πιο ήρεμοι για παράγοντες που προκαλούσαν προηγουμένως ερεθισμό ή απόρριψη, κάτι που επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Ο στόχος της πρακτικής είναι να αναπτύξει την αίσθηση της ορθότητας της παγκόσμιας τάξης, να βρει τη θέση του στο Σύμπαν ως πηγή χαράς και ευτυχίας για τους άλλους.

Όλη η ζωή είναι ένας αγώνας

Ο Σούφι σοφός και δάσκαλος al-Ghazaln είπε ότι κάθε άτομο έχει δύο εχθρούς. Είναι θυμός και πόθος. Δαμάζοντας τους, η προσωπικότητα ορμάει στον παράδεισο, υποκύπτοντας στην επιρροή, πηγαίνει κατευθείαν στην κόλαση. Και οι δύο αυτοί εχθροί λειτουργούν μέσω του ανθρώπινου σώματος. Συνεχώς γεννούν επιθυμίες που δεν ανταποκρίνονται στις αληθινές προθέσεις του ατόμου.

Δείτε πώς η διαφήμιση επηρεάζει τους ανθρώπους. Είναι χτισμένο με τέτοιο τρόπο ώστε οι ακροατές ή οι θεατές να προσπαθούν να αποκτήσουν κάτι, να δοκιμάσουν την ευχαρίστηση που αναφέρεται στο βίντεο (στην εικόνα). Και δεν μένει χρόνος για προβληματισμό. Η διαφήμιση διεγείρει τα βασικά ένστικτα, τα οποία αμέσωςκαταλαμβάνουν το σώμα, επισκιάζοντας τον εγκέφαλο. Υποκύπτοντας στην επιρροή της «φωνής» του σώματος, ένα άτομο παύει να αναλογίζεται τις αληθινές του προθέσεις, να αισθάνεται μια σύνδεση με τον Ανώτερο Νου. Γι' αυτό αναπτύσσονται ασθένειες, γεννιούνται αρνητικά συναισθήματα, το σώμα παίρνει ηγετική θέση, σπάζοντας το πνεύμα.

Ένας άνθρωπος πρέπει να ελέγχει συνεχώς τις αντιδράσεις του για να μην βρίσκεται στο έλεος των βασικών ενστίκτων. Χρειαζόμαστε προβληματισμούς σχετικά με την ουσία των επιθυμιών, τη συνεχή ανάλυσή τους, καθώς και την κατανόηση του από πού προέρχονται, από τι προκαλούνται.

Πρακτικές Σούφι για Γυναίκες: Ασκήσεις Καθαρισμού

Για να είναι επιτυχημένη η προπόνηση, θα πρέπει να καταλάβετε ότι το σώμα είναι αγωγός του πνεύματος. Οποιαδήποτε βελτίωση ξεκινά με τον καθαρισμό του. Και πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να μάθετε να απαλλαγείτε από τον θυμό που επηρεάζει το συκώτι σε φυσικό επίπεδο.

Σούφι θεραπευτικές ασκήσεις (dhikrs) έχουν δημιουργηθεί για αυτό. Εκτελούνται σε καθιστή θέση με ίσια πλάτη. Δώστε μεγάλη προσοχή στη διάθεσή σας. Επιτρέπεται να κάνετε dhikr μόνο όταν η ψυχή είναι ήρεμη, η κατάστασή της μπορεί να περιγραφεί με τη λέξη "καλό". Κλείστε τα μάτια σας και στρέψτε το εσωτερικό σας βλέμμα στα βάθη του σώματός σας. Νιώστε το φως στην περιοχή του ηλιακού πλέγματος. Αυτή η πηγή πρέπει να διατηρείται συνεχώς ανοιχτή και να λειτουργεί. Η σφαίρα φωτός πρέπει να ανυψωθεί στην περιοχή που βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια και στη συνέχεια να χαμηλώσει μέσω του ηλιακού πλέγματος στο συκώτι. Επαναλάβετε ενενήντα εννέα φορές.

Η ουσία της άσκησης είναι να εστιάσετε στην αύξηση της λάμψης της ενεργειακής μπάλας. Η περιγραφόμενη άσκηση σας επιτρέπει να απαλλαγείτε απόπερηφάνια, αντιλαμβάνεσαι τους άλλους με καλοσύνη και κατανόηση.

Εκπαίδευση Χαρακτήρα

Οι πρακτικές των σούφι για τις γυναίκες δεν είναι απλώς ασκήσεις που εκτελούνται μόνο περιστασιακά, κατά βούληση. Μάλιστα, για να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να καλλιεργηθεί η ικανότητα του διαρκούς ελέγχου. Και πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στην ικανότητα να υποτάξετε τις αρνητικές παρορμήσεις. Το έργο δεν είναι εύκολο, αλλά πολύ δυνατό.

Η άσκηση είναι να παρακολουθείτε τις αντιδράσεις στη συμπεριφορά των άλλων κατά τη διάρκεια της ημέρας και να αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες με υπομονή. Η εστίαση πρέπει να είναι στη διατήρηση της αίσθησης της αρμονίας. Μην αφήνετε τις περιστάσεις να επηρεάζουν την κατάσταση της ψυχής. Δηλαδή, είναι απαραίτητο να κοιτάς τον κόσμο μέσα από την αίσθηση ισορροπίας σου, προσπαθώντας να τον διατηρήσεις ανέπαφο. Ό,τι κι αν συμβεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, μείνετε σε καλή διάθεση. Μόλις χαθεί η ισορροπία, αποκαταστήστε την και αναλύστε την αιτία του θυμού ή του ερεθισμού.

Αυτή η περιοχή θα πρέπει να εργαστεί ξεχωριστά χρησιμοποιώντας άλλες τεχνικές.

Χοροί Σούφι

Ο στροβιλισμός του Δερβίση είναι μια από τις πιο ισχυρές ασκήσεις που μπορεί να μεταμορφώσει εντελώς τη συνείδηση από την πρώτη εκτέλεση. Οι περισσότεροι χοροί των Σούφι περιλαμβάνουν αυτό το στοιχείο. Θα το περιγράψουμε αναλυτικά. Βγάλτε τα παπούτσια σας και περιστρέψτε γύρω από τον άξονά σας δεξιόστροφα. Σηκώστε το δεξί σας χέρι στον ουρανό για να λάβετε ενέργεια από το Σύμπαν, κατεβάστε το αριστερό σας χέρι προς τα κάτω, μέσω αυτού η ροή θα γειωθεί. Πρέπει να περιστρέψετε τουλάχιστονώρες, ελεύθερα και εύκολα. Προσπαθήστε για την αίσθηση της ηρεμίας του σώματος, που είναι το κέντρο ενός τεράστιου ανεμοστρόβιλου. Οι κινήσεις συνεχίζονται μέχρι τη στιγμή της φυσικής πτώσης, η οποία δεν συνιστάται να μαλακώσει. Το δεύτερο βήμα της άσκησης είναι ο διαλογισμός. Ξαπλώστε στο στομάχι σας και απελευθερώστε τις σκέψεις σας. Μείνετε σε αυτή τη θέση για έως και δεκαπέντε λεπτά. Στη συνέχεια, μείνετε σιωπηλοί για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πώς να αυξήσετε τον γυναικείο μαγνητισμό;

Η ελκυστικότητα ενός κοριτσιού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη δουλειά του δεύτερου τσάκρα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ευχαρίστηση. Η σούφι πρακτική του μαγνητισμού για τις γυναίκες στοχεύει να τον εξαγνίσει και να τον ενεργοποιήσει. Η άσκηση εκτελείται σε καθιστή θέση. Ισιώστε την πλάτη σας, κλείστε τα μάτια σας. Βάλτε το χέρι σας στο στήθος σας, εισπνεύστε αργά, προκαλώντας ένα αίσθημα αγάπης στο κεφάλι σας. Πρέπει να δημιουργήσετε μια εικόνα της διέλευσης της καθαρής ενέργειας από το Σύμπαν στο σώμα σας. Καθώς εκπνέετε, κατευθύνετε τη ροή στην περιοχή του δεύτερου τσάκρα (δίπλα στη μήτρα). Συνεχίστε την κίνησή του μέχρι τη στάση. Και πάλι εισπνέουμε την αγάπη και κατευθύνουμε τη ροή της στην κορυφή του κεφαλιού. Στη διαδικασία της εργασίας, είναι απαραίτητο να επιτευχθεί ένα αίσθημα ευχαρίστησης στο σώμα. Η άσκηση ενεργοποιεί το δεύτερο τσάκρα και αυξάνει το επίπεδο του γυναικείου μαγνητισμού. Είναι καλό να κάνετε εξάσκηση μετά το στροβιλισμό των Σούφι.