Βασικά ψυχολογικά προβλήματα

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Τα κύρια ψυχολογικά προβλήματα που παρεμβαίνουν στην αρμονική ανάπτυξη ενός ατόμου είναι εξωτερικά και εσωτερικά. Τα εξωτερικά προβλήματα μπορεί να προκύψουν από τις σχέσεις με τον έξω κόσμο. Τα εσωτερικά είναι συνέπεια της ψυχολογικής δυσφορίας του ίδιου του ατόμου.

Και τα δύο ζωντανεύουν σημαντική δυσφορία, αίσθημα δυσαρέσκειας για τη ζωή, ένταση, κατάθλιψη και συχνά απαιτούν τη βοήθεια ψυχολόγου και ψυχοθεραπευτή. Κατά τη συνεργασία με έναν εξειδικευμένο ειδικό, συχνά διαπιστώνεται μια σχέση ψυχολογικών δυσκολιών με εξωτερικές. Έτσι, οι πελάτες ψυχοθεραπευτών που ανησυχούν για τις σχέσεις με άλλα άτομα χρειάζεται σχεδόν πάντα να αλλάξουν τη συμπεριφορά και τη στάση τους απέναντι στην κατάσταση.

Τι είναι ψυχολογικό πρόβλημα

Οι περισσότερες από τις αιτίες δυσφορίας, αποτυχίας, κάθε είδους εθισμού, δυσαρέσκειας και άγχους βρίσκονται στην ψυχή (στην καρδιά) και τα εξωτερικά γεγονότα στη ζωή επιδεινώνουν μόνο τις εσωτερικές αιτίες. Οποιαδήποτε ψυχολογικά προβλήματα προκαλούν σε ένα άτομο εμφανή ή λανθάνουσα ταλαιπωρία. Για το λόγο αυτό, με μεγάλη δυσκολία, ο άνθρωπος καταφέρνει να αλλάξει τον εαυτό του και τη θέση του. Ωστόσο, ακόμη καιαλλάζοντας κάτι, δεν είναι πάντα δυνατό να επιτευχθεί ικανοποίηση και πνευματική αρμονία.

Σε αυτήν την περίπτωση, μπορούμε να πούμε ανοιχτά ότι το πρόβλημα είναι κυρίως ψυχολογικό, πνευματικό και όχι εξωτερικό, κοινωνικό. Σε αυτή την περίπτωση, ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να γίνει μια σίγουρη και αρμονική προσωπικότητα. Αρκεί να κάνετε κάποιες προσπάθειες, χρόνο και επαγγελματική γνώση ενός ειδικού και αυτό το πρόβλημα θα λυθεί πολύ πιθανόν.

Εμφάνιση ψυχολογικών δυσκολιών

Συνήθως ψυχολογικά συμπλέγματα προκύπτουν όταν ένα άτομο έχει μια ασυνείδητη ψυχολογική προσήλωση σε κάποιο αντικείμενο ή θέμα, σαν να συνδέεται (σύμφωνα με το ίδιο το άτομο) με την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Και κάθε άτομο έχει μόνο δύο τύπους επιθυμιών:

• να αποκτήσεις κάτι (κατοχή, ανάπτυξη, πραγμάτωση, προσπάθεια κ.λπ.), με άλλα λόγια, "προσπαθώ για…";
• να απαλλαγούμε από κάτι (απόδραση, καταστροφή, απελευθέρωση κ.λπ.), με άλλα λόγια, "επιθυμία από …".

Εάν αυτό δεν μπορεί να επιτευχθεί, υπάρχει πρόβλημα. Αυτή η ερώτηση είναι το κύριο πρόβλημα της πρακτικής ψυχολογίας.

Χαμηλότερη αυτοεκτίμηση

Το κύριο ψυχολογικό πρόβλημα, σύμφωνα με τους περισσότερους ψυχολόγους, είναι η χαμηλή αυτοεκτίμηση ενός τεράστιου αριθμού ανθρώπων.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να επηρεάσει διάφορες πτυχές της ζωής ενός ατόμου. Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση τείνουν να λένε πολλά αρνητικά πράγματα για τον εαυτό τους. Μπορεί να επικρίνουν τον εαυτό τους, τις πράξεις και τις ικανότητές τους ή να αστειεύονται με σαρκασμό. Άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση συνήθωςαμφιβάλλουν για τον εαυτό τους ή κατηγορούν τον εαυτό τους όταν συναντούν εμπόδια στο δρόμο τους. Επίσης, μπορεί να μην αναγνωρίζουν τις θετικές τους ιδιότητες. Όταν ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση δέχεται κομπλιμέντα, μπορεί απλώς να πιστεύει ότι κολακεύει ή υπερβάλλει τις θετικές του ιδιότητες.

Αυτοί οι άνθρωποι δεν εκτιμούν τις ικανότητές τους και επικεντρώνονται σε αυτά που δεν έκαναν ή στα λάθη που έκαναν. Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να περιμένουν να αποτύχουν. Συχνά νιώθουν κατάθλιψη και άγχος. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να επηρεάσει την απόδοση στη δουλειά ή στο σχολείο. Τα άτομα με χαμηλή αυτοπεποίθηση επιτυγχάνουν λιγότερα από τα άτομα με επαρκή αυτοεκτίμηση επειδή πιστεύουν ότι είναι λιγότερο άξια και ικανά από τους άλλους.

Αυτή η κατηγορία ανθρώπων επιδιώκει να αποφύγει προβλήματα, φοβούμενος ότι δεν θα τα καταφέρει. Οι άνθρωποι που δεν εκτιμούν τον εαυτό τους μπορούν να δουλέψουν πολύ σκληρά και να αναγκαστούν να εργαστούν υπερβολικά επειδή αισθάνονται ότι πρέπει να καλύψουν φανταστικά ελαττώματα. Δυσκολεύονται να πιστέψουν στα θετικά αποτελέσματα που έχουν. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση κάνει ένα άτομο ντροπαλό και πολύ ντροπαλό, να μην πιστεύει στον εαυτό του.

Σύμπλεγμα κατωτερότητας

Το σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι ένας ακραίος παθολογικός βαθμός αμφιβολίας για τον εαυτό του και είναι ένα τεράστιο ψυχολογικό πρόβλημα ενός ατόμου. Στην ουσία πρόκειται για έλλειψη αυτοεκτίμησης, αμφιβολία και πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, καθώς και αίσθημα ανικανότητας να τηρηθούν τα πρότυπα.

Είναι συχνά υποσυνείδητο και πιστεύεται ότι οι άνθρωποι πάσχουν απόαυτού του συμπλέγματος, προσπαθήστε να αντισταθμίσετε αυτό το συναίσθημα, που εκφράζεται με υψηλά επιτεύγματα ή εξαιρετικά αντικοινωνική συμπεριφορά. Στη σύγχρονη λογοτεχνία, είναι προτιμότερο να ονομαστεί αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο ως «έλλειψη λανθάνουσας αυτοεκτίμησης». Το σύμπλεγμα αναπτύσσεται μέσω ενός συνδυασμού των γενετικών χαρακτηριστικών του ατόμου και της ανατροφής, καθώς και της εμπειρίας ζωής.

Το σύμπλεγμα κατωτερότητας μπορεί να ενταθεί όταν τα αισθήματα κατωτερότητας προκαλούνται από αποτυχίες και άγχος. Τα άτομα που κινδυνεύουν να αναπτύξουν το σύμπλεγμα συνήθως παρουσιάζουν σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης, χαμηλής κοινωνικοοικονομικής κατάστασης και συμπτώματα κατάθλιψης.

Τα παιδιά που μεγαλώνουν σε συνθήκες όπου επικρίνονται συνεχώς ή δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες των γονιών τους μπορούν επίσης να αναπτύξουν σύμπλεγμα κατωτερότητας. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά προειδοποιητικά σημάδια για εκείνους που μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη συμπλέγματος κατωτερότητας. Για παράδειγμα, κάποιος που είναι επιρρεπής στην προσοχή και την έγκριση μπορεί να είναι πιο δεκτικός.

Έρευνα από τον ψυχαναλυτή Adler

Σύμφωνα με την κλασική Αδλεριανή ψυχολογία, το αίσθημα κατωτερότητας επανεμφανίζεται όταν οι ενήλικες θέλουν ήδη να επιτύχουν κάποιο μη ρεαλιστικό στόχο ή βιώνουν μια συνεχή ανάγκη για βελτίωση. Η ένταση που σχετίζεται με τα αισθήματα κατωτερότητας προκαλεί μια απαισιόδοξη στάση απέναντι στη ζωή και μια αδυναμία να ξεπεραστούν οι δυσκολίες. Σύμφωνα με τον Adler, κάθε άτομο έχει ένα αίσθημα κατωτερότητας στον ένα ή τον άλλο βαθμό, αλλά αυτό δεν είναι ασθένεια, αλλά μάλλον διεγερτικό υγιούς, φυσιολογικής φιλοδοξίας και ανάπτυξης. Γίνεται παθολογική κατάσταση μόνο όταν το αίσθημα κατωτερότητας καταστέλλει την προσωπικότητα και δεν την διεγείρει σε χρήσιμη δραστηριότητα. Το σύμπλεγμα κάνει το άτομο καταθλιπτικό και ανίκανο για περαιτέρω προσωπική ανάπτυξη.

Ψυχολογικό τραύμα

Ένα πολύ κοινό ψυχολογικό πρόβλημα είναι οι συνέπειες βιωμένων στρεσογόνων καταστάσεων.

Από τη φύση τους, αυτές είναι διάφορες ψυχικές διαταραχές μετά από συναισθηματικές (πολύ ισχυρές και καταστροφικές) εμπειρίες. Τα περιστατικά που προκάλεσαν τόσο έντονα συναισθήματα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά: απομόνωση, ασθένεια, θάνατος αγαπημένου προσώπου, γέννηση παιδιού, διαζύγιο, άγχος, συγκρούσεις, πόλεμοι και εχθροπραξίες, κίνδυνος για την ύπαρξη, βιασμός και άλλα. Αυτά τα γεγονότα έχουν ισχυρή επίδραση στην ψυχική κατάσταση, διαταράσσουν την αντίληψη, τη σκέψη, τα συναισθήματα, τη συμπεριφορά, καθιστώντας το άτομο όχι αρκετά επαρκές.

Διαπροσωπικές συγκρούσεις

Ένας άλλος κλάδος που διερευνά τόσο η πρακτική όσο και η επιστημονική (θεωρητική) ψυχολογία είναι τα διάφορα είδη συγκρούσεων.

Οι ανοιχτές και μη εμφανείς συγκρούσεις με άλλα άτομα είναι επιβλαβείς για τη νοητική δραστηριότητα ενός ατόμου και αντιπροσωπεύουν ένα σοβαρό πρόβλημα κοινωνικο-ψυχολογικής φύσης. Αυτές οι συγκρούσεις μπορούν να ταξινομηθούν:

• Οικογενειακές συγκρούσεις (διαφορετικοί προσανατολισμοί αξιών, προβληματικές σχέσεις με παιδιά, σεξουαλική δυσαρέσκεια, αίσθημα παρεξήγησης και αγανάκτησης, προδοσία,διαζύγια).
• Συγκρούσεις στο χώρο εργασίας (συγκρουσιακές καταστάσεις, συναισθηματικό στρες, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, άγχος, δυσαρέσκεια, επιθετικότητα, αίσθηση ότι αυτό παρεμποδίζει την αμοιβαία κατανόηση, την εργασία και την επαγγελματική εξέλιξη).
• Συγκρούσεις με φίλους και οικογένεια (ψυχολογικός εκνευρισμός, φθόνος, νοσηρή ζήλια, δυσαρέσκεια).
• Συγκρούσεις με αγνώστους (συγκρούσεις στο δρόμο, σε οχήματα, σε εσωτερικούς χώρους με αγνώστους).

Παιδικές δυσκολίες

Ψυχολογικά προβλήματα στα παιδιά εμφανίζονται σε διαφορετικές περιόδους της ζωής τους. Είναι διαφορετικής φύσης. Αυτές μπορεί να είναι οι ακόλουθες δυσκολίες:

• παιδική επιθετικότητα και παρορμητικότητα;
• απομόνωση;
• ιδιοτροπία και δακρύρροια;
• δειλία και ντροπαλότητα;
• χαμηλή αυτοεκτίμηση;
• υψηλό επίπεδο άγχους;
• αυξημένη ευαισθησία;
• πείσμα;
• φόβοι και κάθε είδους φοβίες;
• απροσεξία;
• δυσκολία στην απομνημόνευση πληροφοριών;
• διάφορα προβλήματα ψυχολογικής ανάπτυξης;
• χαμηλή σχολική επίδοση;
• δυσκολίες προσαρμογής σε σχολείο ή νηπιαγωγείο;
• προβλήματα επικοινωνίας με συνομηλίκους και ενήλικες;

Σε περίπτωση οποιουδήποτε είδους ψυχολογικής δυσκολίας, είναι απαραίτητο να ζητήσετε τη συμβουλή παιδοψυχολόγου, καθώς ο ψυχισμός του παιδιού είναι μια πολύ εύθραυστη δομή.

ΠυραμίδαΟι ανάγκες του Maslow

Από τη θέση της πυραμίδας των αναγκών του μεγάλου Αμερικανού ψυχολόγου Abraham Maslow (μια πυραμίδα που δείχνει τις βασικές ανθρώπινες ανάγκες), είναι προφανές ότι το θέμα της ασφάλειας και των τροφίμων δεν είναι επίκαιρο για τους ανθρώπους αυτή τη στιγμή. Φυσικά, υπάρχουν και εξαιρέσεις, αλλά η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων μπορεί να συντηρηθεί. Τα προϊόντα έχουν γίνει διαθέσιμα, η ποικιλία τους είναι μεγάλη και η ασφάλεια στην κοινωνία διατηρείται επίσης σε αξιοπρεπές επίπεδο. Σύμφωνα με τη θεωρία του Maslow, εάν είναι δυνατό να ικανοποιηθούν οι βασικές ανάγκες, τότε υπάρχει η επιθυμία να ικανοποιηθούν οι υψηλότερες ανάγκες, όπως η κοινότητα ή η αίσθηση της κοινωνικής ομάδας, η αυτοπραγμάτωση ή η επιθυμία να συνειδητοποιήσει κανείς τον εαυτό του ως ειδικό., ως άνθρωπος. Είναι στο στάδιο της ικανοποίησης υψηλότερων αναγκών που προκύπτουν τα κύρια κοινωνικο-ψυχολογικά προβλήματα της σύγχρονης κοινωνίας.

Το πρόβλημα της επιλογής στον σημερινό κόσμο της κατανάλωσης

Συνοψίζοντας, μπορούμε να πούμε ότι ένα άτομο, έχοντας ικανοποιήσει τις βασικές του ανάγκες, προσπαθεί να κατευθύνει τις δυνάμεις του για να ικανοποιήσει τις υψηλότερες ψυχολογικές και κοινωνικές επιθυμίες. Σε αυτό το σημείο βρισκόμαστε αντιμέτωποι με σύγχρονα προβλήματα. Αυτή τη στιγμή, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από διάφορα αγαθά και υπηρεσίες. Το κριτήριο επιλογής μπορεί να είναι το χρώμα, η εμφάνιση συσκευασίας, οι κριτικές, η τιμή και όχι μόνο η ποιότητα. Όλα τα προϊόντα εκ των προτέρων εκτελούν τις λειτουργίες τους, αλλά οι διαφορές τους γίνονται σε ασήμαντα χαρακτηριστικά.

Στο μέλλον, είναι αυτές οι ασήμαντες ιδιότητες που επιβάλλονται σε ένα άτομο ως κριτήρια επιλογής καιΑυτό κάνει τους ανθρώπους να αμφιβάλλουν όταν η αγορά έχει ήδη γίνει. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν την ευκαιρία να αγοράσουν όλους τους τύπους ενός προϊόντος και συχνά παραμένουν δυσαρεστημένοι λόγω αμφιβολιών για την ορθότητα της επιλογής τους.

Ο γρήγορος ρυθμός της ζωής

Οι άνθρωποι έχουν αρχίσει να διανύουν μεγάλες αποστάσεις σε σύντομο χρονικό διάστημα, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να ασχοληθούν με κάποιο είδος δραστηριότητας. Η επιστημονική ανάπτυξη κατέστησε δυνατή την εξοικονόμηση χρόνου σε ορισμένα πράγματα, αλλά ταυτόχρονα έδωσε την ευκαιρία να ξοδέψουμε τον εξοικονομημένο χρόνο σε άλλα. Στον σύγχρονο κόσμο, η εξάρτηση από τα παιχνίδια στον υπολογιστή και τα κοινωνικά δίκτυα αυξάνεται. Και έτσι οι άνθρωποι αυξάνουν μόνο το φορτίο στην ψυχή αντί να ξεκουράζονται, ο εγκέφαλος υπερφορτώνεται όλο και περισσότερο. Αυτό υποστηρίζεται από πολλές ψυχολογικές μελέτες. Τα ψυχολογικά προβλήματα που προκαλούνται από τους γρήγορους ρυθμούς της κοινωνίας είναι η πραγματική μάστιγα της εποχής μας, λένε οι ψυχολόγοι.

Δεν πρέπει να αγνοήσετε τα οδυνηρά σήματα της ψυχής μας και να ασχοληθείτε με την πρόληψη ψυχολογικών διαταραχών. Εάν δεν υπάρχει διέξοδος από μια προβληματική κατάσταση, τότε θα ήταν βέλτιστο να μεταβείτε απλώς σε κάτι που αποσπά την προσοχή και πιο χρήσιμο. Μερικές φορές μια επίσκεψη σε έναν ψυχολόγο είναι μια εξαιρετική λύση σε ψυχολογικά προβλήματα.