Η τεχνική προπόνησης ανάγνωσης ταχύτητας Gorbov-Schulte βοηθά στην ανάπτυξη της προσοχής, της μνήμης και της αντίληψης. Η τεχνική δεν είναι δύσκολο να κατακτηθεί. Αρκεί να κοιτάξετε για λίγο τον πίνακα με αριθμούς (ή γράμματα) και να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε τις συστάσεις.
Η τεχνική αναπτύχθηκε από τον Γερμανό ψυχοθεραπευτή W alter Schulte (1910-1972). Αρχικά, η τεχνική της αναζήτησης αντικειμένων σε ένα πλέγμα τετραγώνων δημιουργήθηκε μόνο για τη μελέτη της προσοχής των ασθενών.
Λοιπόν, τι είναι η τεχνική Schulte και πώς να τη χρησιμοποιήσετε; Σκεφτείτε αυτό το άρθρο.
Μέθοδος "Κόκκινο-μαύρο τραπέζια"
Οι πίνακες με αριθμούς χρησιμοποιούνται για την εκπαίδευση της ανάγνωσης ταχύτητας, αλλά όχι μόνο. Είναι επίσης κατάλληλα για τη γενική ανάπτυξη των παιδιών κατά τη διάρκεια των σχολικών ετών και είναι χρήσιμα στην ψυχολογία - για τον καθορισμό του τύπου και της ταχύτητας των νοητικών διαδικασιών.
Πώς να εργαστείτε σύμφωνα με τη μέθοδο "Κόκκινο-μαύρο τραπέζια" του Schulte;Ένα τετράγωνο που χωρίζεται με κάθετες και οριζόντιες γραμμές σε περιττό αριθμό μικρών τετραγώνων περιέχει αριθμούς ή γράμματα. Πρέπει να βρεθούν με μια ματιά για ορισμένο χρόνο. Στο πρώτο στάδιο, πρέπει να εκπαιδεύσετε την ταχύτητα της αναζήτησης και τις δεξιότητες προσανατολισμού. Στο δεύτερο στάδιο, η ποσότητα της προσοχής αυξάνεται και γίνεται ευκολότερο να αναζητήσετε αριθμούς με τα μάτια σας.
Για όσους σπουδάζουν για έξι έως οκτώ μήνες, η εύρεση αριθμών από το 1 έως το 25 δεν διαρκεί περισσότερο από ένα λεπτό - 30-40 δευτερόλεπτα.
Υπάρχει μια ακόμη πιο περίπλοκη τεχνική - το "Μαύρο και κόκκινο τραπέζι" του Gorbov-Schulte. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αξιολόγηση όχι μόνο της προσοχής, αλλά και της ταχύτητας εναλλαγής. Ταυτόχρονα, δύο ή τέσσερα τραπέζια τοποθετούνται ταυτόχρονα μπροστά από το θέμα.
Πίνακες διαφορετικής πολυπλοκότητας μπορούν να συμπληρωθούν ηλεκτρονικά σε ορισμένες υπηρεσίες Διαδικτύου για αυτο-ανάπτυξη. Αλλά μπορείτε απλώς να σχεδιάσετε τέτοιους "προσομοιωτές" στο χαρτί και να χρονομετρήσετε τον εαυτό σας με ένα χρονόμετρο.
Πώς να αυξήσετε την προσοχή;
Συνήθως, ένα άτομο δεν βλέπει καθαρά περισσότερες από 15 μοίρες από το σημείο στο οποίο εστίασε. Τα υπόλοιπα περνούν απαρατήρητα. Το νόημα της προπόνησης σύμφωνα με τη μέθοδο "Κόκκινο-Μαύρο Τραπέζι" είναι η επέκταση αυτής της ζώνης.
Η τεχνική του Schulte δεν είναι ένα τεστ όπου πρέπει να "πλησιάσετε" σε κάποιο κανόνα. Δεν υπάρχουν κανόνες εδώ, καθώς ο καθένας έχει διαφορετικές νοητικές διεργασίες: για κάποιους προχωρούν γρήγορα και ομοιόμορφα, για άλλους, η προσοχή φαίνεται να διακόπτεται και δεν μπορούν να βρουν τον επόμενο αριθμό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Απλά πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε την άσκηση έτσιτο συντομότερο δυνατό και με προσοχή.
Επιπτώσεις της προπόνησης
Τα αποτελέσματα της συνεχούς εργασίας με υπολογιστικά φύλλα θα είναι ορατά μόνο μετά από αρκετούς μήνες καθημερινής μισής ώρας εργασίας με υπολογιστικά φύλλα.
Κατά τη λειτουργία συμβαίνει:
- ανάπτυξη βραχυπρόθεσμης μνήμης;
- επέκταση της περιφερειακής όρασης;
- σταδιακή αύξηση στο εύρος προσοχής;
- ανάπτυξη συγκέντρωσης.
Ως αποτέλεσμα μακροχρόνιας εργασίας σχετικά με τη μέθοδο "Κόκκινο-Μαύρο τραπέζι", κατά την ανάγνωση οποιουδήποτε βιβλίου, αυξάνεται η ταχύτητα αναζήτησης των απαραίτητων σημασιολογικών τμημάτων.
Κανόνες εργασίας με πίνακες
Υπάρχουν αρκετοί κανόνες σχετικά με τον τρόπο προπόνησης σύμφωνα με τη μέθοδο "Κόκκινο-Μαύρο Τραπέζι" του Γκόρμποφ. Ας τα απαριθμήσουμε εν συντομία.
- Σεβάστε την απόσταση από τα μάτια μέχρι το τραπέζι - 30 cm.
- Πριν αρχίσετε να μετράτε τους αριθμούς, πρέπει να εστιάσετε τα μάτια σας στο κέντρο για περίπου ένα λεπτό. Ορισμένα τραπέζια έχουν μια πράσινη κουκκίδα για να τραβήξουν την προσοχή.
- Μετρήστε αριθμούς από το 1 έως το 25 και από το 25 έως το 1 μόνο στον εαυτό σας, όχι φωναχτά.
- Προπονηθείτε με διαφορετικά τραπέζια για να μην συνηθίσει το μάτι στην ίδια διάταξη αντικειμένων σε ένα τετράγωνο.
- Κάντε την άσκηση καθημερινά. Αλλά όχι περισσότερο από 30-40 λεπτά στη σειρά. Δεν χρειάζεται υπερβολική εργασία.
Και ένας ακόμη κανόνας, ή μάλλον μια σύσταση. Οι προπονήσεις πρέπει να είναι διασκεδαστικές. Δεν χρειάζεται να πιέζεις τον εαυτό σου να το κάνει αν δεν σου αρέσει. Και μην κατηγορείτε τον εαυτό σας εάν δεν μπορείτε να κόψετε το χρόνοδοκιμή λειτουργίας έως 30 δευτερόλεπτα.
Πολύπλοκες επιλογές προπόνησης. Μετάβαση στην γρήγορη ανάγνωση
Για να πετύχουν καλύτερη συγκέντρωση και μεγαλύτερη ταχύτητα αντίληψης, αφού κατακτήσουν τα μικρά τραπέζια, προχωρούν σε τετράγωνα 7x7 και 8x8. Τα τετράγωνα μπορούν να χρωματιστούν σε διαφορετικά χρώματα και να περιέχουν πιο δύσκολες εργασίες.
Για παράδειγμα, για να περιπλέξει την εργασία, ζητείται από το υποκείμενο να βρει τους αριθμούς από το 1 έως το 36 με άμεση σειρά. Και μετά αριθμοί σε άλλα χρώματα από το 36 έως το 1.
Αφού κατακτήσεις την τεχνική του τραπεζιού "Μαύρο-Κόκκινο" Gorbov-Schulte, μπορείς να προχωρήσεις στην ανάγνωση βιβλίων. Και προσπαθήστε να διαβάσετε τη σελίδα κοιτάζοντας το κέντρο. Κινήστε το βλέμμα σας μόνο κάθετα, χωρίς οριζόντιες κινήσεις. Στα πρώτα στάδια, δεν πρέπει να ανησυχείτε για το εάν οι πληροφορίες γίνονται αντιληπτές. Απλώς εξασκώντας την ικανότητα της γρήγορης ανάγνωσης με τα μάτια.
Στη συνέχεια, προσπαθήστε να καταλάβετε τι σας τραβάει το μάτι. Σε αυτά τα μπλοκ πληροφοριών όπου πρέπει να σκεφτείτε τι διαβάζετε, μπορείτε να σταματήσετε να ψάχνετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Αλλά αν μάθετε να αναζητάτε γρήγορα τις απαραίτητες πληροφορίες χρησιμοποιώντας τη μέθοδο "Κόκκινο-Μαύρος πίνακας", τότε ορισμένα μη πληροφοριακά μπλοκ μπορούν να παραβλεφθούν εντελώς.
Πώς να αναπτύξετε υπερνοημοσύνη;
Η τεχνική σάς επιτρέπει να πλοηγηθείτε γρήγορα σε οποιαδήποτε πληροφορία. Έχοντας κατακτήσει την τεχνική της γρήγορης ανάγνωσης, ένα άτομο μπορεί να μελετήσει γρήγορα επιστημονικό υλικό, να μελετήσει και να γράψει διατριβές.
Μπορούν να επιτευχθούν απίστευτα αποτελέσματα με την ανάπτυξη των παιδιών με αυτόν τον τρόπο. Μαθαίνουν γρήγορα και μπορούν να απορροφήσουνοι πληροφορίες είναι πολύ πιο εύκολες, καθώς έχουν περισσότερα φίλτρα για την επιλογή πληροφοριών.
