Πώς να γίνετε νταής: συμβουλές από έναν ψυχολόγο

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Οι γυναίκες διακρίνονταν πάντα από υπερβολική ευαισθησία, επώδυνη αντίληψη των προβλημάτων και αυξημένο βαθμό συναισθηματικότητας. Είναι αρκετά δύσκολο να βιώσουν κάθε είδους προβλήματα, καταστάσεις σύγκρουσης και προβλήματα της ζωής. Και δεν εξαρτάται καν από τον χαρακτήρα. Απλώς η φύση έχει ενσταλάξει σε μια γυναίκα μια λεπτότητα πνευματικής οργάνωσης, ειλικρίνεια και αυθορμητισμό της φύσης, ευαισθησία σε διαισθητικούς φόβους. Κάθε μέρα ανησυχεί για τη δουλειά της, την οικογένειά της, τα παιδιά της, τον άντρα της, την εμφάνισή της, την οικονομική αστάθεια και τις απόψεις των άλλων. Πώς όμως να γίνεις αδιάφορος σε αυτό το ρεύμα φόβων και ανησυχιών; Πώς να απαλλαγείτε από τις εμμονές;

Η σημασία της λέξης "μην νοιάζεσαι"

Σήμερα, οι δημόσιες επικοινωνίες είναι γεμάτες με νέες λέξεις και φρασεολογικές ενότητες, φτερωτές εκφράσεις, δηλώσεις στην αγγλική γλώσσα, που εκφράζονται με μια παραμορφωμένη, θα λέγαμε, ρωσοποιημένη μεταγραφή καιαπλά λόγια αργκό. Η λέξη «απάθεια», φυσικά, αναφέρεται περισσότερο στην τελευταία κατηγορία προέλευσης. Το νόημά του όμως είναι ξεκάθαρο και δεν σημαίνει τίποτα άλλο από την αδιαφορία. Μην σε νοιάζει - δεν πειράζει. Δεν έχει σημασία τα καθημερινά προβλήματα, οι καθημερινές ανησυχίες και προβλήματα, οι συνεχείς αποτυχίες ή οι απογοητεύσεις. Αυτό φυσικά αφορά αποκλειστικά την υγιή αδιαφορία, όταν ο άνθρωπος απορρίπτει αρνητικές καταστάσεις και δεν τους δίνει καθόλου σημασία, νοιαζόμενος περισσότερο για τον εαυτό του, τα συναισθήματά του, την κοσμοθεωρία του. Και πρέπει να πω ότι αυτό είναι ένα απίστευτο δώρο - να αδιαφορείς για τις γύρω κακουχίες και να μπορείς να εστιάζεις αποκλειστικά στην ευτυχία σου. Πώς όμως μπορεί να επιτευχθεί αυτό; Πώς να γίνεις ποφιγίστας και να μην στεναχωρηθείς αν χώρισες με έναν άντρα; Πώς να φτύσετε τις εργασιακές στιγμές και τα προβλήματα στην προσωπική σας ζωή;

Πώς να γίνετε αδιάφοροι για τα προβλήματα;

Δεν γεννιέσαι με αδιαφορία στην ψυχή σου. Μάλλον, αποκτάται στη διαδικασία της ζωής μετά από ορισμένα γεγονότα, με εμπειρία, με συνειδητοποίηση και επανεξέταση των αξιών της ζωής. Εξάλλου, πολύ συχνά συμβαίνει ότι ακόμη και χθες ένα πρόβλημα που ανησυχούσε τόσο πολύ κυριολεκτικά το αύριο, ήδη εξαφανίζεται. Και αυτό ισχύει για πολλές καταστάσεις: οι γυναίκες ανησυχούν για και χωρίς, ξεκινώντας από ένα σπασμένο νύχι και τελειώνοντας με μια σχέση με έναν άντρα. Πώς να γίνετε αδιάφοροι και αδιάφοροι για τα προβλήματα που σχετίζονται με τα συναισθήματα και την αγάπη; Άλλωστε αυτό είναι ένα από τα πιο οδυνηρά θέματα που επηρεάζουν τόσο βαθιά τη γυναικεία ψυχή. Πρέπει να θυμάστε τον κανόνα των τριών όχι:

• χωρίς ταλαιπωρία - καμία γυναίκα δεν έχει βρει ακόμη επαρκή εξήγηση για τα οφέλη του αυτοβασανισμού της·
• χωρίς δάκρυα - παρά τη συζήτηση ότι μετά το κλάμα γίνεται πιο εύκολο, πρέπει να βασίζεσαι περισσότερο στην κοινή λογική και λιγότερο να θρηνείς για μικροπράγματα στη ζωή σου.
• χωρίς καχυποψία - αυτό είναι μια καταστροφική ιδιότητα από κάθε άποψη, γιατί κάνει μια γυναίκα πιο αδύναμη, πιο ευάλωτη, πιο εντυπωσιακή και αυτό μόνο επιδεινώνει τα συναισθήματα που υπάρχουν στην ψυχή της.

Πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό με ένα αγαπημένο πρόσωπο;

Η πιο κοινή αιτία γυναικείας απογοήτευσης είναι οι ερωτικές σχέσεις. Πώς να γίνεις αδιάφορος σε αυτόν τον κόσμο της παρεξήγησης, της απογοήτευσης, του ψέματος, της προδοσίας, του χωρισμού; Η φύση της σχέσης σε κάθε συγκεκριμένο ζευγάρι μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας είναι καθαρά ατομική, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν κοινά σημάδια θλιβερών πλοκών. Είναι απαραίτητο να ληφθούν ως βάση αρκετές βασικές πτυχές της σωστής συμπεριφοράς με έναν νεαρό άνδρα με τον οποίο αναμένεται χωρισμός ή που έχει ήδη ανακοινώσει την επιθυμία του να διακόψει σχέσεις.

• Λέγοντας «αντίο πρώτα» - συνήθως ένα κορίτσι αισθάνεται ότι ένας νεαρός άνδρας απομακρύνεται από αυτήν, ότι έχει γίνει αδιάφορος, ότι θέλει να φύγει. Πες του "αντίο!" πριν κάνει την ομιλία του, ξαφνιάστε τον ξαφνικά, αφήστε τον να ανησυχήσει, όχι εσείς.
• Ποτέ μην τηλεφωνείτε ή μην γράφετε πρώτοι - εάν η κατάσταση δείχνει εντελώς ότι το μπολ της οικογένειας έχει σπάσει και δεν μπορείτε πλέον να κολλήσετε μαζί, δεν μπορείτε να ακολουθήσετε το μονοπάτι της ταπείνωσης και να κυλιέσετε στα πόδια του παραβάτη που ζητά όλα πίσω. Η υγιής αδιαφορία σε αυτό το θέμα διαμορφώνεται με βάση την αντικατάσταση μιας τρύπας στην καρδιά με νέα χόμπι, δραστηριότητες, ενδιαφέροντα, τελικά,νέος άνθρωπος.
• Δημιουργήστε στάσεις στο μυαλό σας και ενεργήστε αυστηρά σύμφωνα με αυτές. Είπαν στον εαυτό τους: για κάθε ανάμνηση του πρώτου, χτύπησε το χέρι σου - έτσι χαστούκι μέχρι να νιώσεις όρεξη να το σκεφτείς. Αποφασίσαμε να σκίσουμε όλες τις φωτογραφίες που μοιραστήκαμε μαζί του - να τις σκίσουμε σε σκάλες, χωρίς να μετανιώνουμε για τίποτα. Μόνο με τις προσπάθειες της θέλησης μπορεί κανείς να φτάσει στην απάντηση στο ερώτημα πώς να γίνει νταής σε μια σχέση με έναν άντρα σε παρόμοια κατάσταση.

Πώς να σταματήσετε να ζηλεύετε;

Μερικές φορές οι γυναίκες βασανίζονται με κρίσεις αβάσιμης ζήλιας. Εάν υπάρχουν πραγματικοί λόγοι για αυτό και ο νεαρός άνδρας καταδικαστεί για προδοσία - γιατί χρειάζεται καθόλου; Χτύπησε τον στο λαιμό. Αλλά αρκετά συχνά υπάρχουν περιπτώσεις που η ζήλια μιας γυναίκας για τον άντρα της είναι απολύτως αβάσιμη. Αυτό δεν συμβαίνει μόνο σε νεαρά ζευγάρια με τον αλαζονικό τους χαρακτήρα και τον νεανικό μαξιμαλισμό τους. Συχνά, μια ώριμη γυναίκα αρχίζει να φαντάζεται καταστάσεις που δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα με τη μοιχεία του συζύγου της. Πώς να γίνετε αδιάφοροι στις σχέσεις με τον σύζυγό σας και να σταματήσετε να τον κατηγορείτε για απάτη και να βασανίζετε τον εαυτό σας με καταστροφικές εμπειρίες και εικασίες;

• Πρώτον, σταματήστε να αναζητάτε στοιχεία για την προδοσία του εραστή σας - αυτό όχι μόνο εξευτελίζει, στην πραγματικότητα, μια γυναίκα, αλλά αντλεί ζωντάνια και δύναμη από αυτήν. Ποιος χρειάζεται αυτή την ανύπαρκτη αλήθεια; Τελικά, είναι πολύ ανόητο να βρίσκεις λάθος σε κάτι που δεν είναι πραγματικά εκεί.
• Δεύτερον, μην δίνετε σημασία στα "like" και τα σχόλια άλλων κοριτσιών στα κοινωνικά δίκτυα του αγαπημένου άντρα κάτω από τις φωτογραφίες και τις αναρτήσεις του -αυτή είναι μια εικονική ζωή, δεν πρέπει να της δίνετε τέτοια σημασία.
• Τρίτον, μην βιάζεστε και μην αγχώνεστε για τις ενδιαφέρουσες απόψεις των άλλων κοριτσιών σχετικά με το αντικείμενο της λατρείας σας - να είστε περήφανοι που αυτός ο άντρας είναι μαζί σας και μην τον βλέπετε ότι είναι τόσο όμορφος και τόσο σαν άλλες κυρίες.

Πώς να ξεφύγετε από τα προβλήματα;

Και αν όλα είναι λίγο πολύ ξεκάθαρα με τους άντρες, τότε το πώς να αντιμετωπίσεις την καχυποψία στην καθημερινή ζωή είναι μια πιο δύσκολη ερώτηση. Πώς να γίνεις νταής στη ζωή; Πώς να σταματήσετε να είστε νευρικοί για μικροπράγματα και να ανακουφίσετε το άγχος που λάβατε λόγω κάποιας δουλειάς και καθημερινών στιγμών;

Μια γυναίκα πρέπει να αντιμετωπίζει τα νεύρα της με μεγαλύτερη φειδώ. Μια απίστευτα ισχυρή και εκπληκτικά αποτελεσματική μέθοδος για να απαλλαγείτε από τις εξωτερικές αντιξοότητες εισέρχεται στη ζώνη άνεσης:

• αναβάλετε τα πάντα, προγραμματίστε ξανά συναντήσεις και πηγαίνετε αμέσως σε ένα μέρος όπου αισθάνεστε καλά, όπου είναι ευχάριστο να βρίσκεστε, όπου η ψυχή σας είναι ήρεμη.
• σκαρφαλώστε στην οροφή ενός πολυώροφου κτιρίου με τη γοητευτική του θέα ή σε μια πλατφόρμα με μια επισκόπηση της ομορφιάς γύρω σας, αναπνεύστε τον καθαρό αέρα, νιώστε ότι δεν σας ενδιαφέρουν όλα τα προβλήματα που έχουν συσσωρεύτηκαν πίσω σας, αφήστε τους να μείνουν εκεί;
• ακούστε μουσική που ευχαριστεί το αυτί - αυτό είναι ένα εκπληκτικά αποτελεσματικό εργαλείο που λειτουργεί ως χαλάρωση. Η μουσική μπορεί να θεραπεύσει ψυχές, να μεταφέρει ανθρώπους από έναν κόσμο σκέψεων σε έναν άλλο χώρο έλλειψης βαρύτητας, ευτυχίας και ηρεμίας.

Ασκηθείτε πιο συχνά σε απόσπαση από την κοσμική φασαρία και η απάντησηστο ερώτημα πώς να γίνεις ποφιγιστής, θα υπάρχει από μόνο του.

Πώς να σταματήσετε να είστε ανασφαλείς με την εμφάνιση;

Πολύ συχνά, οι γυναίκες ανησυχούν υπερβολικά και νιώθουν δυσφορία όταν κοιτάζουν τον εαυτό τους στον καθρέφτη. Το αίσθημα της υποτίμησής του, η απόδοση στον εαυτό του μια λίστα με περιττές ελλείψεις, η αναγνώριση της δικής του ατέλειας επηρεάζει αρνητικά την ηθική και πνευματική κατάσταση κάθε κοριτσιού. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να θεωρείτε τον εαυτό σας ως λάθος της φύσης, όπως κάνουν πολλοί διαβόητοι εκπρόσωποι του ωραίου μισού. Θα πρέπει πάντα να θυμούνται ότι είναι όμορφα σε οποιαδήποτε μορφή.

Πιθανώς όλοι θυμούνται την ταινία του Gerald Bezhanov "The Most Charming and Attractive". Ακολουθήστε το παράδειγμα του κοριτσιού - του κύριου χαρακτήρα της πλοκής. Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και προσκυνήστε τον εαυτό σας. Πηγαίνετε για ψώνια, αγοράστε ένα νέο φόρεμα, κάντε ένα μπάνιο με ροδοπέταλα και ένα ποτήρι σαμπάνια, ανάψτε κεριά και εισπνεύστε την υπέροχη μυρωδιά των αρωμάτων σε κερί, πηγαίνετε στο μπάνιο και κάντε ένα ατμόλουτρο, κάντε ένα χαλαρωτικό μασάζ. Με λίγα λόγια, βουτήξτε στον κόσμο της αυτοφροντίδας - το σώμα και η ψυχή σας θα σας ευχαριστήσουν.

Υγιής εγωισμός

Ένας από τους βασικούς κανόνες της ζωής είναι η ικανότητα να αγαπάς τον εαυτό σου. Έχοντας κάνει αυτό, δεν είναι δύσκολο να μάθεις την αλήθεια για το πώς να γίνεις νταής. Ούτε ένα κορίτσι δεν έχει υποφέρει ακόμη από υγιή εγωισμό, αντίθετα: ο τρόπος που μια γυναίκα παρουσιάζεται είναι η αφετηρία σε σχέση με αυτήν από τους γύρω της. Φέρσου σαν βασίλισσα και θα έχειςγονατίστε, να είστε σίγουροι για τον εαυτό σας - και θα σας σέβονται, δείξτε τον εαυτό σας ως τίμιο και δίκαιο άτομο - και θα σας ελκύουν.

Διαλογισμός

Ο άμεσος δρόμος προς την αδιαφορία είναι ο διαλογισμός. Η υγιής αδιαφορία για θέματα που μάταια ερεθίζουν την ψυχή πρέπει να υπερισχύει της ζυγαριάς μαζί με τα συναισθήματα στην άλλη πλευρά τους. Πώς να γίνετε νταής βυθίζοντας τον εαυτό σας στις σκέψεις σας; Σκέπτομαι. Εστιάστε στο μυαλό σας. Ελέγξτε τη φαντασία σας. Επικαλείστε μόνο θετικά συναισθήματα. Οι σκέψεις είναι υλικές και αν σκέφτεσαι συνεχώς καλά πράγματα, αργά ή γρήγορα θα πραγματοποιηθούν σίγουρα.

Αθλητισμός

Δεν υπάρχει τίποτα πιο χρήσιμο από το να παίζετε αθλήματα. Δεν επηρεάζει μόνο θετικά τη σιλουέτα και την ευημερία μιας γυναίκας. Ο αθλητισμός είναι επίσης το ισχυρότερο αντι-στρες, η επίδραση του οποίου επεκτείνεται σε όλες τις γωνιές της φυσιολογικής και ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης ενός ατόμου. Κουνώντας τους γλουτούς της, απαλλάσσοντας τα περιττά κιλά, διαμορφώνοντας τη μέση της σφήκας με ασκήσεις, η κοπέλα όχι μόνο μεταμορφώνεται εξωτερικά, αλλά και εκτοξεύει όλη αυτή την αρνητική ενέργεια που την εμποδίζει να ζήσει και χαλαρώνει τα νεύρα της.

Χόμπι

Τέλος, ο τελευταίος από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αποσπάσετε τις σκέψεις σας από την αρνητικότητα είναι να κάνετε αυτό που αγαπάτε. Ζωγραφίστε, τραγουδήστε, παίξτε, γράψτε, διαβάστε, δημιουργήστε. Κάνε ό, τι σου αρέσει. Το να καταλάβεις ότι έχεις γίνει μηδενιστής σημαίνει να ολοκληρώσεις το ελάχιστο πρόγραμμα δουλεύοντας πάνω στους φόβους, τα κόμπλεξ, τις ζήλιες, τις εμπειρίες σου μέσω της γνώσηςαγάπη για τον εαυτό σας και αφαιρώντας από την γύρω αρνητική ενέργεια. Αυτό είναι όλο το μυστικό.