Μέχρι σήμερα έχουν μελετηθεί σχεδόν όλα τα όργανα του σώματός μας. Η εξαίρεση στον κανόνα είναι ο εγκέφαλος και οι λειτουργίες που εκτελεί.
Οι ερευνητές και οι γιατροί ανέκαθεν ενδιαφερόντουσαν για θέματα που σχετίζονται με τη λειτουργία του εγκεφάλου, δηλαδή τη σκέψη, τη λογική και την ανθρώπινη ικανότητα να είναι δημιουργικός και να απομνημονεύει.
Πώς λειτουργεί η μνήμη, πόσες πληροφορίες αποθηκεύονται στο κεφάλι, γιατί μερικοί άνθρωποι καταλαβαίνουν τα πάντα, ενώ άλλοι πρέπει να στριμώχνουν πεισματικά το υλικό - διαβάστε για όλα αυτά στο άρθρο μας.
Η μνήμη ως βάση της γνώσης
Η μνήμη είναι η μοναδική ικανότητα του εγκεφάλου να συσσωρεύει, να αποθηκεύει και να αναπαράγει τις πληροφορίες που λαμβάνει. Είναι ενδιαφέρον γιατί, λόγω της έλλειψης γνώσεων, δίνει στους επιστήμονες ένα ευρύ μέτωπο για έρευνα. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πόσες ευκαιρίες θα ανοίξουν πρινάνθρωπε, αν ξέρει ποιο είναι το μυστικό της…
Τι συμβαίνει;
Οι επιστήμονες διακρίνουν δύο τύπους μνήμης: τη βραχυπρόθεσμη και τη μακροπρόθεσμη. Εδώ μπορείτε να κάνετε μια παράλληλη με τον υπολογιστή. Η πρώτη είναι παρόμοια με τη μνήμη RAM και έχει σχεδιαστεί για να λύνει προβλήματα σε μια δεδομένη στιγμή. Το δεύτερο - "υπενθυμίζει" έναν σκληρό δίσκο, όπου αποθηκεύονται όλες οι σημαντικές πληροφορίες. Είναι αλήθεια ότι, σε αντίθεση με τη μνήμη του υπολογιστή, η ανθρώπινη μνήμη έχει περιορισμένη χωρητικότητα.
Ο εγκεφαλικός φλοιός είναι υπεύθυνος για τη βραχυπρόθεσμη μνήμη, ο ιππόκαμπος (μέρος του μεταιχμιακού συστήματος του εγκεφάλου) είναι υπεύθυνος για τη μακροπρόθεσμη μνήμη.
Μεμονωμένες δυνατότητες μνήμης
Η φύση έχει απονείμει σε κάθε άτομο την ικανότητα να απομνημονεύει και να αναπαράγει πληροφορίες. Μόνο για όλα τα άτομα, αυτή η διαδικασία συμβαίνει με διαφορετικούς τρόπους: το ένα άτομο μπορεί να δει το κείμενο μία φορά και να το ξαναδιηγηθεί λεπτομερώς, ενώ το άλλο θα πρέπει να εμβαθύνει στην ουσία αυτού που διάβασε για περισσότερο από μία ώρα.
Αλήθεια, είναι πιθανό ο πρώτος να ξεχάσει το περιεχόμενο του κειμένου την επόμενη μέρα, ενώ ο δεύτερος να το εναποθέσει στον υποφλοιό (στη μακροπρόθεσμη μνήμη) και να εμφανιστεί σε μια σημαντική στιγμή.
Γιατί είναι αυτό; Επειδή κάθε άτομο έχει έναν μοναδικό εγκέφαλο, πράγμα που σημαίνει ότι οι διαδικασίες σκέψης του καθενός προχωρούν με τον δικό τους τρόπο.
Είναι εν μέρει οι ατομικές διαφορές στη μνήμη που κάνουν τους ανθρώπους ξεχωριστούς. Αυτό φαίνεται ξεκάθαρα στην παραγωγικότητα της απομνημόνευσης και στους τύπους μνήμης. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά.
Μαθησιακή παραγωγικότητα
Υποδηλώνει την ταχύτητα, τη δύναμη και την ακρίβεια της απομνημόνευσης. Ένα άλλο σημαντικόένα χαρακτηριστικό της παραγωγικότητας της απομνημόνευσης είναι η ικανότητα ενός ατόμου να αναπαράγει γρήγορα το υλικό. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα χαρακτηριστικά του:
- Ταχύτητα είναι ο χρόνος που χρειάζεται ένας άνθρωπος για να μάθει έναν συγκεκριμένο όγκο πληροφοριών.
- Η δύναμη αντικατοπτρίζει πόσο καιρό θα παραμείνει το υλικό που μελετήσατε στο μυαλό σας, είτε το ξεχάσετε γρήγορα είτε, αντίθετα, το θυμάστε για πάντα.
- Η ακρίβεια αντικατοπτρίζει πόσο κοντά στο κείμενο είστε σε θέση να αναπαράγετε το υλικό που μελετήσατε. Θυμάστε τη γενική έννοια ή, αντίθετα, εστιάζετε στις λεπτομέρειες; Είναι υπέροχο αν η μνήμη σας είναι τέτοια που θυμάστε τόσο το γενικό περίγραμμα της ιστορίας όσο και τις φωτεινές λεπτομέρειες της πλοκής.
Τύποι μνήμης κατά αισθητήρια όργανα
Μπορείτε να βρείτε μεμονωμένα χαρακτηριστικά της μνήμης ενός ατόμου στην επόμενη ενότητα.
Από την παιδική ηλικία, κάθε άτομο μαθαίνει να αντιλαμβάνεται τις πληροφορίες με τον δικό του τρόπο. Κάποιος θυμάται ξεκάθαρα τα λόγια ενός τραγουδιού, κάποιος μπορεί να επαναλάβει με μαεστρία έναν όμορφο χορό και κάποιος κοιτάζει απλώς το τραπέζι για να καταλάβει τα βασικά σημεία του περιεχομένου του.
Οι επιστήμονες το έχουν παρατηρήσει εδώ και πολύ καιρό. Μέχρι σήμερα, υπάρχουν επτά τύποι μνήμης που χρησιμοποιούνται από τις αισθήσεις:
- Η οπτική μνήμη είναι η ικανότητα του ατόμου να αντιλαμβάνεται και να αναπαράγει αυτό που βλέπει. Ο πιο συνηθισμένος τύπος μνήμης.
- Ακουστική μνήμη - οι πληροφορίες γίνονται αντιληπτές από το αυτί. Είναι καλά ανεπτυγμένο μεταξύ μουσικών, μαέστρων και μεταφραστών. Παρεμπιπτόντως, ο Μότσαρτ το κατέκτησε τέλεια.
- Η μνήμη του κινητήρα είναι καλήαναπτύχθηκε στους χορευτές. Αυτή είναι η ικανότητα ενός ατόμου να αναπαράγει τις πιο περίπλοκες χορευτικές κινήσεις. Ο Μάικλ Τζάκσον είχε μια μοναδική κινητική μνήμη.
- Η γευστική μνήμη είναι καλά ανεπτυγμένη στους καλοφαγάδες και στους γευσιγνώστες. Αυτοί οι άνθρωποι θυμούνται και ξεχωρίζουν τέλεια τις γεύσεις. Τέτοια άτομα μπορούν να υποκλιθούν με καλό τρόπο: δεν θα αγγίξουν ποτέ τρόφιμα χαμηλής ποιότητας.
- Η οσφρητική μνήμη είναι η ικανότητα να αισθανόμαστε διακριτικά και να διακρίνουμε τις μυρωδιές. Οι αρωματοποιοί το κατέχουν 100%. Υπάρχουν όμως και άνθρωποι που έχουν έντονη ευαισθησία στις μυρωδιές. Για τέτοια άτομα, το ταξίδι με τα μέσα μαζικής μεταφοράς το καλοκαίρι μετατρέπεται σε αληθινά βασανιστήρια.
- Απτική μνήμη - η ικανότητα να θυμάστε το σχήμα ενός αντικειμένου αφού το αγγίξετε. Ένας αρκετά σπάνιος τύπος μνήμης.
- Η συναισθηματική μνήμη είναι ένα αρκετά ενδιαφέρον φαινόμενο. Τα άτομα με αυτό το είδος μνήμης θυμούνται τέλεια όλες τις ζωντανές εντυπώσεις. Εδώ προκύπτει ένας ενδιαφέρον συσχετισμός: όσο πιο δυνατά είναι τα συναισθήματα που βιώνει ένα άτομο, τόσο καλύτερα θυμάται πληροφορίες. Τα επιμέρους χαρακτηριστικά της μνήμης τέτοιων ανθρώπων ενδιαφέρουν τους επιστήμονες.
Μορφή ή σημασία;
Τα χαρακτηριστικά της ανθρώπινης μνήμης χαρακτηρίζονται επίσης από τον τρόπο που ένα άτομο απομνημονεύει το απαραίτητο υλικό.
Σε αυτήν την ενότητα, θα εξετάσουμε γιατί μερικοί άνθρωποι αντιλαμβάνονται τις πληροφορίες αμέσως, ενώ άλλοι περνούν τα βράδια τους μελετώντας σχολικά βιβλία. Είναι τα ατομικά χαρακτηριστικά της μνήμης των ανθρώπων που ευθύνονται για αυτό. Οι πρώτοι έχουν καλύτερα ανεπτυγμένη λογική μνήμη, ενώ άλλοι έχουν μηχανική. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είναιθεμελιώδης διαφορά μεταξύ τους.
Μηχανική μνήμη
Η μηχανική μνήμη αναφέρεται στην αποθήκευση χρήσιμων πληροφοριών με τη μορφή με την οποία υποβλήθηκαν αρχικά.
Αν μπορείτε να διαβάσετε έναν στίχο μερικές φορές και να τον απαγγείλετε χωρίς λάθη, έχετε αυτό το είδος μνήμης τέλεια ανεπτυγμένο. Το ίδιο ισχύει και για τις χορευτικές κινήσεις: ένα άτομο με ανεπτυγμένη μηχανική μνήμη θα τις αναπαράγει ήρεμα μετά από μία ή δύο επαναλήψεις του προπονητή.
Συνδέεται μηχανική μνήμη:
- translators;
- γλωσσολόγοι;
- polyglots;
- προς μαέστρους;
- προς μουσικούς;
- χορευτές.
Αυτός ο τύπος μνήμης έχει επίσης ένα μείον. Ας προσπαθήσουμε να το δείξουμε ξεκάθαρα με ένα παράδειγμα.
Ο άνδρας εκτελεί την ίδια σωματική άσκηση για να βελτιώσει τη στάση του σώματος ενώ στέκεται. Μου έμαθε ακριβώς πώς να το κάνω σωστά. Στη συνέχεια όμως ο προπονητής ζητά να αλλάξει θέση και να αρχίσει να εκτελεί παρόμοια άσκηση στην πρηνή θέση. Εδώ μπορεί να προκύψει πρόβλημα. Ένα άτομο θυμάται ακριβώς την τεχνική, αλλά δεν κατανοεί την ουσία της άσκησης. Μόνο η λογική μνήμη μπορεί να βοηθήσει σε αυτήν την περίπτωση, θα το συζητήσουμε περαιτέρω.
Λογική μνήμη
Δηλώνει την ικανότητα ενός ατόμου να κατανοεί το νόημα του υλικού που μελετά. Πώς να διαπιστώσετε εάν η φύση σας έχει ανταμείψει με λογική μνήμη; Πολύ απλό. Εάν μελετήσετε οποιοδήποτε κείμενο και καταλάβετε γρήγορα την κύρια ιδέα, δηλαδή, μπορείτε να απομονώσετε το πιο σημαντικό πράγμα από πολλές, πολλές λέξεις, είστε ένας ευτυχισμένος κάτοχός του.
Οι μαθητές με αυτό το είδος μνήμης δεν μελετούνπαράλογο στρίμωγμα εισιτηρίων για τις εξετάσεις, αλλά προσπαθήστε να τα διαβάσετε προσεκτικά και να καταλάβετε τι διακυβεύεται. Αυτός ο τρόπος εκμάθησης του υλικού είναι πιο παραγωγικός: όχι μόνο αρχίζετε να περιηγείστε πραγματικά στο θέμα που μελετάτε, αλλά διατηρείτε επίσης ανεκτίμητη γνώση στο μυαλό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Το ίδιο ισχύει και για την άσκηση. Πριν ξεκινήσετε να επαναλαμβάνετε τυχαία την τεχνική εκτέλεσης μετά τον εκπαιδευτή, θα ήταν πιο λογικό να εμβαθύνετε στα χαρακτηριστικά της (για παράδειγμα, για να καταλάβετε για ποιους μύες έχει σχεδιαστεί). Μετά από αυτό, η διαδικασία εκμάθησης θα πάει πολύ πιο γρήγορα και πιο ενδιαφέρουσα.
Ενδιαφέροντες τρόποι για να εκπαιδεύσετε τη μνήμη
Το πρόβλημα της λήθης είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα στους ανθρώπους. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορούμε να ξεχάσουμε κάτι, από μια συνηθισμένη έλλειψη ύπνου μέχρι την υπερβολική βύθιση στις σκέψεις μας.
Δεν πρέπει να κατηγορείτε τον εαυτό σας που ξεχάσατε να απενεργοποιήσετε ξανά τον υπολογιστή σας, να πάρετε τα απαραίτητα χαρτιά ή να τηλεφωνήσετε στους συγγενείς σας. Πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε την αιτία της απουσίας σας και να την εξαλείψετε αποτελεσματικά.
Τώρα θα δώσουμε τέσσερις ενδιαφέρουσες ασκήσεις μνήμης:
- Κρατήστε μαζί σας ένα κλαδάκι δεντρολίβανο ή αιθέριο έλαιο με βάση το δεντρολίβανο. Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι οι μυρωδιές ξυπνούν μνήμες στους ανθρώπους. Για παράδειγμα, το άρωμα του κομμένου χόρτου συνδέεται με την παιδική ηλικία και την αίσθηση της γαλήνης για πολλούς ανθρώπους. Όμως η μυρωδιά του δεντρολίβανου αναγνωρίζεται ως ιδιαίτερη. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Northumbria το έχουν αποδείξει εμπειρικά.
- Συσχετισμός παιχνιδιού. Προσπαθήστε να συνδέσετε νέες πληροφορίεςσε αυτό που υπάρχει ήδη στη μνήμη. Ας υποθέσουμε ότι πρέπει να θυμάστε κάποια ημερομηνία (για παράδειγμα, τον αριθμό 11). Φανταστείτε ότι οι μονάδες είναι δύο λεπτές σιλουέτες που περπατούν μπροστά σας στο δρόμο. Το ίδιο ισχύει και για την αποστήθιση ξένων λέξεων. Θέλετε να μάθετε πώς να λέτε πικραλίδα στα αγγλικά. Βρείτε αυτά τα λουλούδια, δείτε τα και πείτε δυνατά μερικές φορές πικραλίδα.
- Πηγαίνετε μια βόλτα. Έχει αποδειχθεί ότι το να είσαι στον καθαρό αέρα έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση της μνήμης. Το πιο ενδιαφέρον πράγμα είναι ότι αυτό ισχύει μόνο για μέτρια σωματική δραστηριότητα: η προπόνηση ενδυνάμωσης δεν είναι ικανή για κάτι τέτοιο, κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις.
- Μάθετε μια ξένη γλώσσα. Με αυτόν τον τρόπο, όχι μόνο αναπτύσσετε τον εγκέφαλό σας, αλλά αποκτάτε και μια χρήσιμη δεξιότητα.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι υπάρχουν χαρακτηριστικά της μνήμης που σχετίζονται με την ηλικία. Μόνο το άτομο που ενδιαφέρεται συνεχώς για κάτι και του αρέσει κάτι μπορεί να το αποφύγει.
Ανάπτυξη της μνήμης στα παιδιά
Για να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλο ενός μικρού παιδιού, μόνο η ειλικρινής επιθυμία του γονέα να ασχοληθεί με την ανάπτυξη του μωρού του είναι σημαντική μόνο μισή ώρα μία φορά την ημέρα. Ένα παιδί πρέπει να ασχολείται από την παιδική ηλικία: η ανάπτυξη της μνήμης στα παιδιά συμβαίνει πριν από την ηλικία των 10 ετών.
Τα χαρακτηριστικά της μνήμης των παιδιών είναι παρόμοια με εκείνα των ενηλίκων. Είναι καλύτερο να αναπτύξετε ένα παιδί από την πρώιμη σχολική ηλικία: ένα μικρό άτομο είναι ήδη έτοιμο να αντιληφθεί τις πληροφορίες με παιχνιδιάρικο τρόπο.
Εδώ είναι οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις μνήμης:
- "Εικόνα". Στο παιδί εμφανίζεται μια φωτογραφία για λίγα δευτερόλεπτα(ενδιαφέρον και πολύχρωμο) και μετά αφαιρέθηκε. Στη συνέχεια, ο γονέας ζητά από το παιδί να πει με δικά του λόγια για την εικόνα που αφαιρέθηκε από αυτό.
- "Βρείτε τη διαφορά". Τα παιδικά περιοδικά έχουν πάντα έτοιμη σελίδα με παρόμοιες ασκήσεις, κοιτάξτε εκεί πιο συχνά.
- "Απομνημόνευση της ακολουθίας." 7 αντικείμενα τοποθετούνται μπροστά στο παιδί με μια συγκεκριμένη σειρά. Για λίγο τους θυμάται. Στη συνέχεια, του ζητάτε να στραφεί για λίγο και να αλλάξει τη διάταξη των αντικειμένων. Στη συνέχεια, ρωτήστε τι έχει αλλάξει (κατά προτίμηση θυμηθείτε τη σειρά μόνοι σας).
Αυτές οι απλές ασκήσεις αναπτύσσουν την οπτική μνήμη.
Πώς να απομνημονεύσετε υλικό γρήγορα και αποτελεσματικά;
Όλοι θυμούνται πώς είναι το βράδυ πριν από μια υπεύθυνη εξέταση: τη στιγμή που πρέπει να γεμίσεις τον εγκέφαλό σου με έναν τεράστιο όγκο πληροφοριών σε 5-6 ώρες (θα ξεχαστεί ούτως ή άλλως, αλλά η εργασία δεν γίνονται λιγότερο σημαντικά).
Ας μοιραστούμε χρήσιμες συμβουλές που λειτουργούν πραγματικά.
- Οπτικοποιήστε πληροφορίες με ένα διάγραμμα ή σχέδιο.
- Σχεδιάστε μια παράλληλη. Εάν το υλικό που μελετάται είναι πραγματικά πολύπλοκο, συγκρίνετε το με κάτι απλό και κατανοητό. Οποιοδήποτε περίπλοκο πράγμα μπορεί να αποσυντεθεί σε πολλά πιο απλά.
- Δημιουργήστε ένα γράφημα. Η αυτοσυστηματοποίηση των πληροφοριών είναι ο σωστός τρόπος για να κατακτήσετε με επιτυχία το υλικό.
- Σχεδιάστε μια εικόνα στο κεφάλι σας σχετικά με το θέμα που μελετάτε. Κατάλληλο για άτομα με καλή φαντασία.
- Γράψτε θεματικόσημειώσεις. Είναι καλό αν καταφέρεις να βρεις τέτοιες τρεις-τέσσερις λέξεις, από τις οποίες θα αναδύονται σταδιακά στο μυαλό σου οι γενικές πληροφορίες για το εισιτήριο.
- Και τέλος, στριμώχνοντας λίγο το υλικό. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί πολύ συχνά.
