Οι οικιακές διαμάχες, ίσως, δεν έχουν παρακάμψει κανέναν γάμο. Το προσωρινό τρίξιμο σε μια σχέση θεωρείται φυσιολογικό και δεν απαιτεί την παρέμβαση ειδικού. Τι γίνεται όμως αν ο σύζυγος εξοργίζεται συνεχώς; Πώς να ηρεμήσετε και να ελαχιστοποιήσετε πιθανές συγκρούσεις; Πώς να συμπεριφέρεστε όταν ένας σύζυγος φαίνεται απλώς ενοχλητικός και προκαλεί αρνητικά συναισθήματα; Οι πληροφορίες στο άρθρο θα σας βοηθήσουν να απαντήσετε στις ερωτήσεις.
Γιατί ο σύζυγος εξοργίζεται: οι κύριοι λόγοι
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν τη διάθεση μιας γυναίκας. Εκτός από τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά που κάνουν το συναισθηματικό υπόβαθρο ασταθές (εμμηνόπαυση, μετεμμηνορροϊκό σύνδρομο, εγκυμοσύνη και μετά τον τοκετό), υπάρχουν και άλλοι λόγοι που προκαλούν την ανάπτυξη αρνητικότητας προς τον σύντροφο. Για παράδειγμα:
- Μακροχρόνια παράπονα.
- Έλλειψη προσοχής από τον σύζυγό της.
- Σεξουαλική δυσαρέσκεια.
- Αυτοαμφιβολία.
- Οικοκυρική αναταραχή(απασχολημένες δουλειές του σπιτιού, έλλειψη κεφαλαίων, χρέη κ.λπ.).
- Η αδυναμία του συντρόφου να ακούσει τη γνώμη και τις επιθυμίες του συζύγου.
Αυτή είναι μόνο μια μικρή λίστα με αυτά που κάνουν μια γυναίκα ευερέθιστη. Ένα στοιχειώδες χάος που προκαλείται από έναν σύζυγο μπορεί να προκαλέσει εχθρότητα από την αγαπημένη του. Πολλές κυρίες αναφέρουν ότι ο σύζυγός τους τις εξοργίζει την πρώτη φορά που αντιμετωπίζουν τέτοιο πρόβλημα.
Γιατί η αγαπημένη προκαλεί εκνευρισμό
Είμαστε όλοι ατομικοί, ο καθένας ανατράφηκε διαφορετικά, πράγμα που σημαίνει ότι βλέπουν αυτόν τον κόσμο διαφορετικά. Λόγω της ανομοιότητας των απόψεων και των αξιών της ζωής, μια γυναίκα μπορεί να έχει εχθρότητα προς τον άντρα της. Τι να κάνετε αν ο σύζυγος εξοργιστεί και εκνευριστεί; Προσπάθησε να τον καταλάβεις. Για παράδειγμα, στην οικογένειά του δεν ήταν συνηθισμένο να δείχνει υπερβολική ευαισθησία και από την παιδική του ηλικία δεχόταν μια τέτοια συμπεριφορά ως κανόνα. Τώρα, έχοντας γίνει σύζυγος, συμπεριφέρεται με τον ίδιο τρόπο όπως ο πατέρας του, υπολογίζοντας στο γεγονός ότι μεγάλωσες στις ίδιες συνθήκες με εκείνον. Για σένα όμως, η έλλειψη σωματικής επαφής προκαλεί παρεξήγηση και αρχίζεις να εκνευρίζεσαι αντί να του μιλάς. Αγκάλιασε τον σύντροφό σου, πες του πόσο τον αγαπάς. Κάντε το όσο πιο συχνά γίνεται και θα το συνηθίσει. Να θυμάστε: αλλάζοντας τον εαυτό σας, αλλάζετε τον τρόπο που σας αντιμετωπίζει ο σύζυγός σας.
Ποιος φταίει;
Δεν είναι απολύτως απαραίτητο ο ένοχος της αρνητικότητας να είναι ένας άντρας. Οι ίδιες οι γυναίκες συχνά δεν μπορούν να αποφασίσουν τι θέλουν από το άλλο τους μισό, λόγωπου εκνευρίζεται και δεν μπορεί να βρει συμβιβασμό.
Οι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι αν ο σύζυγος άρχισε να θυμώνει, τότε πρώτα απ 'όλα πρέπει να καταλάβεις τον εαυτό σου. Θα πρέπει να ταξινομήσετε κάθε έναν από τους ισχυρισμούς και να καταλάβετε αν όλα είναι τόσο άσχημα στη σχέση αυτή τη στιγμή. Θέλετε να σταματήσετε να εκνευρίζεστε με ή χωρίς; Μιλήστε με τον εσωτερικό σας εαυτό και μετά προσκαλέστε το άλλο σας μισό σε διάλογο.
Συμβουλές ειδικών
Τι να κάνετε αν ο σύζυγός σας σας εξοργίσει; Κάντε λίγη προπόνηση. Ωστόσο, με την προϋπόθεση ότι τέτοιες καταστάσεις συμβαίνουν αρκετά σπάνια, μπορείτε να τα βγάλετε πέρα με μια απλή συζήτηση με τον σύζυγό σας.
Για μια άσκηση που βοηθά στη βελτίωση των σχέσεων με τον αγαπημένο σας, πρέπει να πάρετε ένα φύλλο χαρτιού και να το χωρίσετε στη μέση με μια γραμμή. Από τη μία πλευρά, όλα τα αρνητικά χαρακτηριστικά του συζύγου και οι ενέργειές του καταγράφονται, και από την άλλη - η αντίδρασή σας σχετικά με αυτό. Πρέπει να απαντήσετε ειλικρινά, ακούγοντας την καρδιά σας. Μία πράξη - ένα πολύ φωτεινό και δυνατό συναίσθημα.
Στο τέλος της άσκησης, αναλύστε τις δικές σας απαντήσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν ο σύζυγός σας σας εξοργίζει συνεχώς ή είναι απλώς μια απάντηση σε μικρές, ανάξιες καθημερινές καταστάσεις.
Όταν ολοκληρωθεί η ανάλυση, σκίστε το φύλλο κατά μήκος της γραμμής. Τώρα τα μισά του αντιπροσωπεύουν τη συνεισφορά σας στη σχέση και αυτό που τους φέρνει το άλλο μισό. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στην αντίδρασή σας στις ενέργειες ενός αγαπημένου σας προσώπου: ίσως είναι καιρός να αλλάξετε κάτι στον εαυτό σας και να αντικαταστήσετε τη συνεχή δυσαρέσκεια (σκάνδαλα, διαφωνίες) με ζεστασιά και φροντίδα;
Πότε να χειροκροτήσετεπόρτα;
Ο χωρισμός μπορεί να είναι επώδυνος και για τους δύο συντρόφους. Μην βγάλετε όμως βιαστικά συμπεράσματα και φύγετε, παραδομένοι σε μια στιγμιαία παρόρμηση. Ακόμα κι αν ο σύζυγος σας εξοργίζει και σας εκνευρίζει πολύ και απλά δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την αρνητικότητα, θα υπάρχει πάντα μια άλλη διέξοδος από την κατάσταση. Προσπαθήστε να μιλήσετε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, ζητήστε συμβουλές από την παλαιότερη γενιά - μητέρες, γιαγιάδες, αδερφές. Η εμπειρία τους μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή του διαζυγίου.
Όμως, όταν ο εκνευρισμός σας δικαιολογείται από σοβαρές αδυναμίες του/της συζύγου σας, όπως ο αλκοολισμός, η σκληρότητα, η εμπορικότητα και ο εγωισμός, η μόνη σωστή διέξοδος είναι να διασκορπιστείτε. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οικογένειες στις οποίες ένας άνδρας είναι σαδιστής ή αλκοολικός είναι καταδικασμένες να χωρίσουν. Μην προσπαθήσετε να κολλήσετε τα σπασμένα και να νουθετείτε ατελείωτα τον σύζυγό σας, αυτό δεν θα βοηθήσει. Θα χάσετε μόνο χρόνο και τα δικά σας νεύρα.
Γιατί με νευριάζει ο άντρας μου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η αναμονή ενός μωρού απέχει πολύ από την πιο υπέροχη περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας. Σε αντίθεση με τους ισχυρισμούς των γυαλιστερών περιοδικών και των γυναικείων διαδικτυακών κοινοτήτων, η εγκυμοσύνη δεν είναι κάτι μαγικό και τρελά όμορφο. Φυσικά, η ίδια η συνειδητοποίηση ότι σύντομα θα γεννηθεί ένα παιδί, ένα κομμάτι του εαυτού σας και της αγαπημένης σας, εμπνέει και ανυψώνει στον ουρανό. Αλλά και στους 9 μήνες, μια γυναίκα περιμένει δύσκολες εξετάσεις: αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα, απόκτηση υπερβολικού βάρους, εξοικείωση με το γεγονός ότι είναι τώρα μελλοντική μητέρα. Όλα αυτά επηρεάζουν σοβαρά τη σωματική και ψυχική κατάσταση.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η προσοχή ενός αγαπημένου άντρα είναι ιδιαίτερα σημαντική για μια γυναίκα: πρέπει να είναι εκεί, ό,τι κι αν γίνει. Ο σύζυγος πρέπει να καταλάβει ότι, λόγω των παγκόσμιων αλλαγών, η αγαπημένη του μπορεί να γίνει υπερβολικά συναισθηματική, γκρίνια και ευερέθιστη. Επομένως, πρέπει να ανταποκρίνεται απαλά σε κάθε ιδιοτροπία, συμφωνώντας μαζί της ή απομακρύνοντας τη σύγκρουση.
Τι προκαλεί την ευερεθιστότητα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Μερικές κυρίες αρχίζουν να αντιπαθούν τον σύζυγό τους επειδή, σε υποσυνείδητο επίπεδο, τον κατηγορούν για τις αρνητικές αλλαγές που συνεπαγόταν η σύλληψη ενός παιδιού. Γίνονται επιθετικοί, δεν αφήνουν έναν άντρα να τους πλησιάσει και με κάθε δυνατό τρόπο προσπαθούν να αποφύγουν την οικειότητα (σωματική και πνευματική). Επίσης, αυτό το φαινόμενο θεωρείται ένα είδος προστασίας για ένα αγέννητο μωρό. Μια έγκυος νιώθει έναν αόρατο κίνδυνο σε όλα και έτσι προσπαθεί να προστατεύσει το παιδί της από αυτήν.
Σας εξοργίζει ο άντρας σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν ξέρετε πώς να το αντιμετωπίσετε; Προσπαθήστε να χαλαρώσετε με την παρουσία του, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είναι ο πατέρας του αγέννητου παιδιού και δεν θα πληγώσει εσάς ή το μωρό για τίποτα στον κόσμο. Μην απαγορεύετε στον αγαπημένο σας να σας αγγίξει, δείτε την κοιλιά σας να μεγαλώνει. Περάστε χρόνο μαζί πιο συχνά, περπατήστε, χαλαρώστε στον καθαρό αέρα, αυτό θα ωφελήσει τη σχέση. Ωστόσο, εάν η εχθρότητα γίνει αφόρητη, τότε προσπαθήστε να φανταστείτε τη ζωή χωρίς σύζυγο. Προσομοιώστε νοερά πώς γεννιέται ένα μωρό, αλλά χωρίς πατέρα, πώς επιστρέφετε σε ένα άδειο διαμέρισμα όπου κανείς δεν σας περιμένει. Πώς αισθανθήκατε?Τα συναισθήματα που προκαλούνται από αυτές τις σκέψεις θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τη σύγκρουση με τον σύντροφό σας.
Μεταλόχεια κατάθλιψη
Η αρνητική κατάσταση στην οποία βρίσκεται σχεδόν κάθε τρίτη νέα μητέρα ονομάζεται επιλόχεια κατάθλιψη. Η συνεχής κούραση, οι δουλειές του σπιτιού που έχουν πέσει πάνω σε μια γυναίκα με τη μορφή πλυσίματος, καθαρισμού και μαγειρέματος την ενοχλούν για οποιοδήποτε λόγο.
Οι κυρίες που λένε ότι ο σύζυγός τους τις εξοργίζει μετά τον τοκετό συχνά δεν έχουν αναρρώσει πλήρως μετά τη γέννηση ενός μωρού, επειδή η διαδικασία της γέννησης ενός παιδιού θεωρείται μια αγχωτική κατάσταση. Τους πρώτους μήνες της ζωής ενός παιδιού χρειάζονται ακόμη περισσότερη υποστήριξη και κατανόηση από τον/την σύζυγό τους. Εάν δεν δοθεί σε μια γυναίκα αυτό, αλλά, αντίθετα, τίθενται όλο και πιο περίπλοκες απαιτήσεις από αυτήν, τότε αυτό είναι γεμάτο με σκάνδαλα και παρεξηγήσεις στην οικογένεια. Ο σύζυγος θα πρέπει να γνωρίζει ότι η αγαπημένη του βρίσκεται τώρα σε κίνδυνο: οποιαδήποτε εσφαλμένη ειπωμένη λέξη, η κριτική της αποθηκεύεται στη μνήμη για μεγάλο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια μπορεί να οδηγήσει σε σύγκρουση.
Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας να απαλλαγεί από την εχθρότητα προς τον σύζυγό σας μετά τον τοκετό;
Η οικειότητα σε πολλές νεαρές μητέρες είναι μια επίμονη αηδία. Απωθούν τους συζύγους τους, αποφεύγοντας να περνούν χρόνο μαζί. Αλλά μην νομίζετε ότι αυτό θα συμβαίνει πάντα. Περίπου 2-3 μήνες μετά τον τοκετό, όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό και η επιθυμία να είστε κοντά στην αγαπημένη σας θα κυριεύσει ξανά την καρδιά σας.
Η αρνητικότητα που βιώνεις απέναντι σε έναν σύντροφο θα περάσει αν σταματήσεις να τον κατηγορείς διανοητικά για την υπερβολικήπληρότητα και το γεγονός ότι δεν έχεις χρόνο για τίποτα. Να είστε πιο ήπιοι, αφήστε τον νέο πατέρα να περνά χρόνο με το παιδί, ζητήστε του βοήθεια, μοιραστείτε τα προβλήματά σας με τον άντρα σας και μην αποσύρεστε μέσα σας. Μόνο έτσι μπορείτε να ξεπεράσετε την κρίση σε μια σχέση που σχετίζεται με την εμφάνιση ενός παιδιού.
Πώς να σταματήσετε να ερεθίζεστε;
Τι γίνεται αν ο σύζυγος και οποιαδήποτε από τις ενέργειές του εξοργίσουν; Μάθετε να χαλαρώνετε. Δεν χρειάζεται να πιείτε ένα βουνό αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά, αρκεί να πάτε νοερά σε ένα μέρος όπου αισθάνεστε καλά και ήρεμοι. Αντικαταστήστε την αρνητικότητα με θετικά συναισθήματα, αντιδράστε απροσδόκητα στην κακή συμπεριφορά του συζύγου σας: αγκαλιάστε τον, φιλήστε τον και επαινέστε τον. Αυτό θα τον κάνει να αλλάξει προς το καλύτερο.
Να ξέρεις ότι το πρόβλημα δεν βρίσκεται τόσο στον σύντροφό σου όσο σε σένα, γιατί εσύ τον επέλεξες για σύντροφο ζωής.
