Η σύγχρονη ψυχοθεραπεία υπόκειται σε σχεδόν οποιαδήποτε διαταραχή. Για αυτό, έχουν αναπτυχθεί πολλές μέθοδοι και τεχνικές. Κάποια από αυτά εξακολουθούν να αμφισβητούνται. Ωστόσο, αυτό δεν μειώνει την αποτελεσματικότητά τους. Αυτές περιλαμβάνουν ενδεικτική θεραπεία. Τι είναι και ποια είναι τα χαρακτηριστικά του, θα μάθουμε σε αυτό το άρθρο.
Σχετικά με τη μέθοδο
Πρόταση (suggestio) στη μετάφραση σημαίνει "πρόταση". Οι πρώτες προσπάθειες θεραπείας με αυτόν τον τρόπο προέκυψαν στις αρχές του περασμένου αιώνα στην Ευρώπη. Η ουσία της υποθετικής θεραπείας είναι ότι ο γιατρός, με τη βοήθεια ορισμένων χειρισμών και τεχνικών, «βάζει» ορισμένες πληροφορίες στη συνείδηση του ασθενούς. Και όλα αυτά στοχεύουν στη θεραπεία, δηλαδή στην απαλλαγή από ορισμένα ψυχολογικά μπλοκ και εθισμούς που μπορούν να επηρεάσουν την ανθρώπινη φυσιολογία.
Λειτουργίες
Η υποδηλωτική μέθοδος είναι ατομική. Για κάθε ασθενή ο γιατρός πρέπει να βρει μια ειδική προσέγγιση για να έχει αποτέλεσμα η θεραπεία. Αυτές μπορεί να είναι πειστικές εκφράσεις που στοχεύουν έναν συγκεκριμένο τύποπροσωπικότητα. Το περιεχόμενο αυτών των πεποιθήσεων αντικατοπτρίζει τα θεραπευτικά μέτρα που πρέπει να χρησιμοποιεί ο θεραπευτής.
Προφέρει τη σωστή φράση καθαρά και ευδιάκριτα, ενώ διατηρεί χαμηλό, σταθερό και ήρεμο τόνο. Κάθε λέξη φέρει ένα πρόγραμμα, το νόημά της είναι βαθύ και μελετημένο εκ των προτέρων. Μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις ένας ειδικός μπορεί να αλλάξει τον τόνο του και να προχωρήσει σε σκληρές δηλώσεις. Και πάλι, όλα εξαρτώνται από τη συγκεκριμένη περίπτωση.
Προβολές
Οι υποδηλωτικές μέθοδοι χωρίζονται σε τρεις τύπους. Αυτή είναι η ύπνωση, η πειθώ και η αυτόματη εκπαίδευση. Κάθε ένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά ή άγκιστρα που σας επιτρέπουν να επηρεάσετε αποτελεσματικά τον ασθενή. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε καθένα από αυτά τα είδη υποδηλωτικής επιρροής.
Ύπνωση
Αυτό το είδος ονομάζεται επίσης "μερική" κατάσταση ύπνου. Ο ασθενής μπαίνει σε έκσταση με τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή. Αυτή η διαδικασία επιτρέπει όχι μόνο να προτείνει, αλλά και να αποκαλύψει τις αληθινές αιτίες ορισμένων ψυχικών διαταραχών του ασθενούς. Αυτή η τεχνική σας επιτρέπει να διεισδύσετε στο αναίσθητο άτομο και να βάλετε ένα σημαντικό μήνυμα σε αυτό για να απαλλαγείτε από τον εθισμό ή την ασθένεια. Αυτή είναι ίσως η πιο αποτελεσματική μέθοδος υποδηλωτικής ψυχολογίας.
Η ύπνωση είναι γνωστή για πάνω από τρεις χιλιάδες χρόνια. Το χρησιμοποιούσαν οι ιερείς της Αρχαίας Αιγύπτου και οι θεραπευτές της Ανατολής, αποκαλώντας το «ζωικό μαγνητισμό». Κατά τη διάρκεια των αιώνων, έχει υποστεί πολλές αλλαγές στην κατανόηση και την αντίληψη του κοινού. Στη Ρωσία, οι επιστήμονες Vladimir Bekhterev και Konstantin Platonov συνέβαλαν πολύ στην ανάπτυξη της ύπνωσης στις αρχές του 20ού αιώνα. ΑναμεταξύΟι Ευρωπαίοι επιστήμονες είναι γνωστοί για τα έργα και τα πειράματα των Sigmund Freud, Milton Erickson, Dave Elman.
Αντενδείξεις στην υπνωτική μέθοδο είναι η επιληψία, οι υστερικές αντιδράσεις με τη μορφή ανεξέλεγκτου γέλιου/κλάματος, οι σπασμοί. Επίσης, οι ψυχοθεραπευτές απέχουν από τη διεξαγωγή ύπνωσης με καθυστέρηση στην πνευματική ανάπτυξη ενός ασθενούς, όταν παίρνει ψυχοφάρμακα ή σε κατάσταση ναρκωτικής, αλκοολικής μέθης. Η εγκυμοσύνη των γυναικών τους πρώτους τρεις μήνες και οι σωματικές παθήσεις στο οξύ στάδιο περιλαμβάνονται επίσης στον κατάλογο των αντενδείξεων για την ύπνωση.
Πειθώ
Αυτή η διαδικασία γίνεται ενώ ο ασθενής είναι ξύπνιος. Ίσως γι' αυτό θεωρείται πιο σύνθετο ως προς τον βαθμό επιρροής. Ο ειδικός πρέπει να βρει τη σωστή προσέγγιση, «σημεία παρόρμησης» και να επηρεάσει σωστά τα συναισθήματα και τη συνείδηση ενός ατόμου, ενώ παρακάμπτει τον έλεγχο του νου.
Κάντε διάκριση μεταξύ ανοιχτών, καμουφλαρισμένων και ορθολογικών πεποιθήσεων. Οι πρώτες περιλαμβάνουν ένα άμεσο μήνυμα από τον ψυχοθεραπευτή ότι επηρεάζει τον ασθενή και θέλει να κάνει μια συγκεκριμένη υποκατάσταση εννοιών στο μυαλό του. Οι φράσεις εδώ συνήθως χτίζονται ως εξής: "Θα μετρήσω μέχρι το τρία και θα γίνει …". Ωστόσο, η ανθρώπινη συνείδηση δεν μπορεί πάντα να πιαστεί σε τέτοια αγκίστρια.
Οι ορθολογικές πεποιθήσεις περιλαμβάνουν ορισμένες λογικές έννοιες και εξηγήσεις που χρησιμοποιεί ο ειδικός. Οι τυπικές φράσεις εδώ ακούγονται κάπως έτσι: «Σου απαγορεύεται (δεν πρέπει) να κάνεις αυτό και εκείνο, γιατί…». Αυτό το είδος της πρότασης λειτουργεί επίσηςόχι με όλους τους ασθενείς.
Η υποθετική ψυχοθεραπεία χρησιμοποιεί τις περισσότερες φορές κρυφές πεποιθήσεις. Περιλαμβάνουν τρεις τεχνικές: μια σειρά από φράσεις πριν από τη συμφωνία, έκπληξη και δημιουργικές στιγμές, κοινοτοπία.
Η πρώτη τεχνική περιλαμβάνει ένα σύνολο φράσεων που προφέρονται από έναν ψυχοθεραπευτή με έμφαση στη συγκατάθεση του ασθενούς και την έκφανσή της με τη μορφή σωματικών αντιδράσεων (χαλάρωση, αποκατάσταση ομοιόμορφης και ήρεμης αναπνοής). Για παράδειγμα: «Ήρθες σε μένα… κάτσε τώρα σε μια άνετη καρέκλα… είσαι χαλαρός… έχεις πρόβλημα… αλλά μετά τη συνεδρία μας θα νιώσεις πολύ καλύτερα». Το πρώτο μέρος μιας σειράς φράσεων στοχεύει στη συγκατάθεση του ασθενούς και οι λέξεις "θα γίνεις καλύτερα" είναι η πεποίθηση.
Η έκπληξη και οι δημιουργικές στιγμές είναι καθαρός αυτοσχεδιασμός ενός ψυχοθεραπευτή που βλέπει έναν ασθενή μπροστά του που χρειάζεται μια ειδική προσέγγιση.
Η μπαναλότητα είναι ένα σύνολο φράσεων που ο ασθενής δεν μπορεί να διαψεύσει. Μετά από μια άλλη επιβεβαίωση του «κοινολογικού μηνύματος» η συνείδηση του ασθενούς συναντά αυτόματα την πεποίθηση θετικά. Για παράδειγμα: "Όταν ένα άτομο είναι άνετα, είναι χαλαρό. Κάθε άτομο λύνει προβλήματα με τον δικό του τρόπο. Το σύμπτωμά σας θα εξαφανιστεί αφού το ασυνείδητό σας καταλάβει ότι είστε σε θέση να λύσετε προβλήματα εποικοδομητικά." Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει παροιμίες και ρητά που σχετίζονται με το θέμα της συνεδρίας.
Έτσι, σε μια σειρά από φαινομενικά συνηθισμένες φράσεις με διάνυσμα επιβεβαίωσης, ο ειδικός χρησιμοποιεί το άγκιστρο της υποδηλωτικής επιρροής - πειθούς. Αντενδείξεις εδώ είναι η χρήση ψυχοφαρμάκων και συναισθηματικήδιέγερση.
Autotraining
Αυτή η τεχνική ονομάζεται επίσης αυτο-ύπνωση ή αυτο-ύπνωση. Ήδη από τον ορισμό είναι σαφές ότι όλη η εργασία γίνεται από τον ασθενή ανεξάρτητα, αλλά υπό την αυστηρή επίβλεψη ειδικού. Κατά τη διαδικασία της αυτόματης προπόνησης στο ανθρώπινο σώμα, ξεκινά ένας μηχανισμός αυτοθεραπείας, απαλλαγής από κακές συνήθειες και τα παρόμοια. Σε επίπεδο φυσιολογίας, παρατηρείται αύξηση του τόνου της παρασυμπαθητικής διαίρεσης του αυτόνομου νευρικού συστήματος, η οποία βοηθά στην εξουδετέρωση των αντιδράσεων στρες.
Η Η αυτόματη προπόνηση προτάθηκε ως θεραπευτική μέθοδος στη δεκαετία του '30 του περασμένου αιώνα από τον Γερμανό επιστήμονα Johann Schulz. Στη Ρωσία, αυτή η μέθοδος έγινε ευρέως διαδεδομένη μόλις 20 χρόνια αργότερα.
Η αυτόματη προπόνηση δεν είναι απλώς η επανάληψη της ίδιας βασικής φράσης. Πρόκειται για μια ολόκληρη σειρά ασκήσεων που χωρίζονται σε δύο στάδια. Το χαμηλότερο περιλαμβάνει ασκήσεις αυτόματης προπόνησης για την αποκατάσταση της ομοιόμορφης αναπνοής, έναν ήρεμο καρδιακό παλμό, τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και τη χαλάρωση των μυών. Οι ασκήσεις του υψηλότερου επιπέδου συνίστανται στην ανάκληση νοητικών εικόνων συγκεκριμένου χρώματος, σχήματος και μεγέθους. Ακολουθεί η μεταφορά αυτού του θέματος σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο της πραγματικότητας και ο σχηματισμός αφηρημένων εννοιών (για παράδειγμα, ευτυχία ή χαρά) με τη μορφή αυτών των εικόνων. Κατά τη διάρκεια αυτής της εκπαίδευσης, ο ασθενής βιώνει αυτό που ο Johann Schulz αποκάλεσε «κάθαρση της ύπνωσης».
Επίσης, η αυτόματη προπόνηση με σκοπό την έκθεση περιλαμβάνει πέντε κατηγορίες:
- εξουδετέρωση (μορφή στην αδιαφορία του ασθενούς γιαερεθιστικοί παράγοντες, για παράδειγμα: "γύρη, δεν με νοιάζει" - για αλλεργίες);
- ενίσχυση (ενεργοποίηση κρυφών διαδικασιών σκέψης, για παράδειγμα: "Θα ξυπνήσω όταν θέλω να πάω στην τουαλέτα" - με ενούρηση);
- παράδοξο (χρησιμοποιήστε τα αποτελέσματα της "αντίστροφης δράσης" φράσεων τύπου με υποδηλωτική συνάρτηση);
- κατευθυνόμενη στην αποχή (ανακούφιση από κακές συνήθειες και εθισμούς, για παράδειγμα: κάπνισμα, αλκοολισμός);
- υποστηρικτικό (θεωρείται το πιο απαλό, διεγείρει την ανάπτυξη θετικών χαρακτηριστικών προσωπικότητας).
Αντενδείξεις για την αυτόματη προπόνηση είναι σύγχυση, παραλήρημα, οξείες σωματικές κρίσεις, φυτικές κρίσεις.
Στάδια θεραπείας
Η πορεία της θεραπείας με ενδεικτικές τεχνικές είναι αρκετές ημέρες, συνήθως όχι περισσότερο από δύο εβδομάδες. Μια συνεδρία διαρκεί περίπου 45 λεπτά, ωστόσο, κάθε ασθενής χρειάζεται ακόμα μια ξεχωριστή χρονική περίοδο.
Οι ειδικοί διακρίνουν τρία στάδια, ή στάδια, τυπικής υποδηλωτικής επιρροής: νανούρισμα, υπόδειξη και αφύπνιση του ασθενούς. Αν όλα είναι λίγο πολύ ξεκάθαρα με την πρόταση (και τις παραλλαγές της), τότε ας ασχοληθούμε με τα δύο στάδια συνόρων.
Βάζω τον ασθενή για ύπνο
Αυτό το στάδιο είναι βασικό και προωθεί τη χαλάρωση, προετοιμάζοντας τον ασθενή για την επερχόμενη συνεδρία θεραπείας. Υπάρχουν αρκετές υποδηλωτικές τεχνικές για την εισαγωγή ενός ατόμου στην επιθυμητή κατάσταση ξεκούρασης ή «μερικού» ύπνου. Τις περισσότερες φορές είναι απλώς μονότονη ομιλία με συγκεκριμένες λέξεις αγκίστρια. Ωστόσο, υπνωτικά χάπιαΟ ήχος του θαλάσσιου σερφ, το μετρονομικό χτύπημα, το βουητό, το κάρφωμα του βλέμματος του ασθενούς σε ένα γυαλιστερό αντικείμενο κ.λπ., έχουν επίσης αποτέλεσμα.
Δεν απαιτείται ύπνος σε περίπτωση συνηθισμένης πειθούς ή αυτόματης προπόνησης. Ως προπαρασκευαστικό μέρος εδώ, ο θεραπευτής απλώς εφαρμόζει τεχνικές για να μεγιστοποιήσει τη χαλάρωση του ασθενούς. Αυτό είναι απαραίτητο προκειμένου το σώμα να είναι ανοιχτό στην αποδοχή της υπόδειξης του γιατρού και να σταματήσει ορισμένες ψυχικές και φυσιολογικές ανωμαλίες.
Όσο για την ύπνωση, υπάρχουν τρεις βαθμοί νανουρίσματος: υπνηλία (επιφανειακή μυϊκή χαλάρωση), υποταξία (πλήρης μυϊκή χαλάρωση) και υπνηλία (βαθύς ύπνος). Κατά τη διάρκεια αυτού του τύπου πρότασης, ο ασθενής ακούει τη φωνή του θεραπευτή και ανταποκρίνεται στις οδηγίες του.
Ξυπνώντας τον ασθενή
Η αφύπνιση του ασθενούς είναι το τελευταίο βήμα στην υπνο-υποτακτική ψυχοθεραπεία. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, αυτό το στάδιο περνά χωρίς επιπλοκές. Η υπαινικτική προσέγγιση εδώ είναι ότι ο γιατρός απλώς εμπνέει τον ασθενή του με την πληροφορία ότι μετά το ξύπνημα θα νιώσει ξεκούραστος και ξεκούραστος. Για την επεξεργασία, χρησιμοποιούνται οι ίδιες φράσεις κλειδιά, τακτική μέτρηση, ηχητικά εφέ κ.λπ..
Τι θεραπεύεται;
Η υποθετική θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική για τη θεραπεία ψυχοσωματικών παθήσεων που εκδηλώνονται σε ψυχολογικό και φυσιολογικό επίπεδο. Μια θετική επίδραση της μεθόδου σημειώθηκε στην απαλλαγή από πονοκεφάλους διαφόρων αιτιολογιών, κρίσεις άσθματος,κρίσεις πανικού, νευρώσεις ακόμα και βρογχικό άσθμα. Επίσης, η λήψη της πρότασης σάς επιτρέπει να αντιμετωπίσετε αλλεργικές αντιδράσεις και δερματικές παθήσεις.
Αυτή η θεραπεία δεν πρέπει να επιβάλλεται. Πολλοί ασθενείς είναι δύσπιστοι σχετικά με την ενδεικτική θεραπεία. Ωστόσο, αυτό μόνο μειώνει την αποτελεσματικότητα της μεθόδου. Πριν από την έναρξη των συνεδριών, είναι πολύ σημαντικό ο ψυχοθεραπευτής να έχει μια συνομιλία με τον ασθενή για να του εξηγήσει την ουσία και τις αρχές της υπόδειξης. Η πίστη ενός ατόμου και η εκούσια επιθυμία του είναι απαραίτητες προϋποθέσεις για μια τέτοια θεραπεία. Ωστόσο, όταν παλεύουν με τον εθισμό στα ναρκωτικά και το αλκοόλ, οι ασθενείς συχνά δεν ακολουθούν τις οδηγίες ενός ψυχοθεραπευτή ή φοβούνται / απρόθυμοι να υποβληθούν σε θεραπεία. Σε αυτήν την περίπτωση, η προτεινόμενη θεραπεία δεν θα έχει αποτέλεσμα.
Συμπέρασμα
Επί του παρόντος, η υποθετική θεραπεία κερδίζει δημοτικότητα. Θεωρείται μια απολύτως ασφαλής μέθοδος επιρροής στον ανθρώπινο ψυχισμό. Η μόνη εξαίρεση είναι η βαθιά ύπνωση. Πρέπει να πραγματοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη έμπειρου, ειδικευμένου ειδικού.
Επίσης, οι ψυχοθεραπευτές συνιστούν τη χρήση του για τη θεραπεία σοβαρών σωματικών και ψυχοσωματικών παθήσεων με σύνθετο τρόπο, εναλλάσσοντας την υποδεικνυόμενη θεραπεία με φάρμακα, διαλογισμούς και άλλους τύπους θεραπείας και τεχνικές ευεξίας.
