Η αγάπη δεν είναι αμοιβαία. Πώς να επιβιώσετε χωρίς ανταπόδοση αγάπης;

2024 Συγγραφέας: Miguel Ramacey | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:17

Απλήρωτη αγάπη – ένα δυσάρεστο συναίσθημα από το οποίο κανείς δεν έχει ανοσία. Δεν είναι τυχαίο που το ρητό «δεν θα αναγκαστείς να είσαι καλός» εμφανίζεται στην καθημερινότητά μας από τα αρχαία χρόνια. Κανείς δεν θέλει να είναι στο ρόλο ενός ατόμου του οποίου η αγάπη απορρίφθηκε. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται αρκετά συχνά στη ζωή. Πώς να επιβιώσετε από αυτήν την τραγωδία με ελάχιστες απώλειες για τον εαυτό σας, πώς να σταματήσετε να ανησυχείτε και να αναστατώνεστε - διαβάστε σε αυτό το άρθρο.

Έρωτας ή εθισμός

Υπάρχει μη αμοιβαία αγάπη; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα είναι κατηγορηματική: φυσικά! Και υπάρχουν πολλά παραδείγματα για αυτό. Τα περισσότερα από τα ποιήματα, τα τραγούδια, τα μυθιστορήματα και οι ταινίες είναι αφιερωμένα στο θέμα της ανεκπλήρωτης αγάπης. Είναι ενδιαφέρον για εμάς να παρατηρήσουμε πώς αντιμετωπίζουν το πρόβλημα οι ήρωες των λαϊκών έργων. Τι να κάνετε όμως αν βρεθείτε σε παρόμοια κατάσταση;

Η αμοιβαία αγάπη θεραπεύει τις πιο τρομερές πνευματικές πληγές, εμπνέει και δίνει στον άνθρωπο μια πλήρη αίσθηση ευτυχίας. Ωστόσο, η αγάπη συχνά δεν ανταποκρίνεται. Θλιβερό στατιστικόμαρτυρά ότι σχεδόν κάθε δεύτερο άτομο αντιμετωπίζει μια κατάσταση στη ζωή του όπου τα συναισθήματα δεν συμπίπτουν.

Μερικοί άνθρωποι ξέρουν πώς να αλλάζουν, αντέχουν εύκολα αυτήν την τραγωδία. Άλλοι μπορεί να είναι κολλημένοι σε κατάσταση ταλαιπωρίας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Οι ψυχολόγοι χωρίζουν το συναίσθημα της αγάπης σε: αγάπη και εθισμό στην αγάπη. Η αληθινή αγάπη είναι ένα ελεύθερο συναίσθημα. Ένα ερωτευμένο άτομο είναι σε θέση να δεχτεί ήρεμα την άρνηση, επειδή δέχεται το αντικείμενο της λατρείας του όπως είναι, χωρίς να περιμένει τίποτα σε αντάλλαγμα. Κρίμα που αυτό το είδος αγάπης είναι πολύ σπάνιο.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μη αμοιβαία αγάπη προκαλεί πολύ αντιφατικές και δυσάρεστες αισθήσεις. Το να υποφέρεις σε περίπτωση άρνησης ενός αγαπημένου προσώπου σημαίνει ότι ένα άτομο εξαρτάται ηθικά από το αντικείμενο της λατρείας του. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να κάνετε ορισμένες ενέργειες για να ξαναζήσετε τη χαρά της ζωής, να ανοιχτείτε σε νέα συναισθήματα και να αποφύγετε τα προβλήματα που σχετίζονται με τη διαρκή κατάθλιψη.

Πρώτα απ' όλα, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι έχετε: ένα πραγματικό συναίσθημα ή έναν εθισμό στην αγάπη; Αν το συναίσθημά σου σου δίνει μόνο ευχάριστα συναισθήματα, είσαι τυχερός, είσαι σε θέση να αγαπάς με αγάπη χωρίς ανταπόκριση. Το να νιώθεις άβολα σημαίνει ότι εξαρτάσαι από το άτομο για το οποίο έχεις συναισθήματα.

Οι ψυχολόγοι κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου εδώ και πολύ καιρό: η μη αμοιβαία αγάπη συνεπάγεται καταθλιπτικές διαταραχές που δεν έχουν την πιο ευνοϊκή επίδραση στην ανθρώπινη υγεία.

Τι να μην κάνετε

Πώς να απαλλαγείτε από τη μη αμοιβαία αγάπη; Πρωτα απο ολαπρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε κοινά λάθη που μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την κατάσταση.

Προσπαθήστε να συγκεντρωθείτε. Τα δάκρυα και η αυτολύπηση δεν θα αλλάξουν τίποτα. Θα έχετε μόνο πρησμένο πρόσωπο, κόκκινα μάτια και κουρασμένη γενική εμφάνιση. Επιπλέον, μια τέτοια αντίδραση στην κατάσταση δεν θα φέρει τίποτα εκτός από αρνητικότητα, δεν θα μπορέσετε να συντονιστείτε και να πάρετε τη σωστή απόφαση.

Η μοναξιά αυτή την περίοδο δεν είναι για εσάς! Προσπαθήστε να είστε ανάμεσα σε φίλους: συνομιλήστε, περπατήστε μαζί, αφιερώστε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας με κοινές δραστηριότητες.

Μην τρώτε την κατάθλιψή σας. Εκτός από τα περιττά κιλά και τον εθισμό στα τρόφιμα, η λαιμαργία δεν θα φέρει άλλα αποτελέσματα.

Πού να ξεκινήσετε τη θεραπεία

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καταλάβετε ότι μόνο εσείς μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Κανείς άλλος εκτός από τον εαυτό σας δεν μπορεί να ξεπεράσει τη θλίψη, τον πόνο και την απογοήτευση που σχετίζονται με την απόρριψη.

Οι ψυχολόγοι συνιστούν: ξεκινήστε να ζείτε μια πλήρη ζωή. Καταβάλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλίσετε ότι κάθε στιγμή της ζωής δεν θα πάει χαμένη. Προσπαθήστε να «μεταπηδήσετε» από τις πικρές σκέψεις σας σε κάτι νέο και άγνωστο για εσάς πριν. Για παράδειγμα, εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο, ξεκινήστε να ζωγραφίζετε, μάθετε γλώσσες, πηγαίνετε να χορέψετε…

Κάντε έναν κανόνα: κάθε μέρα πριν πάτε για ύπνο, συνοψίστε τα νέα σας επιτεύγματα. Με τον καιρό, θα μάθετε να απολαμβάνετε τις επιτυχίες σας και αυτό αυξάνει σημαντικά την αυτοεκτίμηση. Να είστε σίγουροι ότι οι αλλαγές σας προς το καλύτερο δεν θα περάσουν απαρατήρητες, και μάλιστα σύντοματο περιβάλλον σας θα έχει ένα άτομο με το οποίο θα έχετε αμοιβαία συναισθήματα.

Κάψτε τις γέφυρες

Πώς να επιβιώσετε από τη μη αμοιβαία αγάπη; Ο καλύτερος τρόπος για να την νικήσεις είναι να ξεχάσεις το άτομο που απέρριψε τα συναισθήματά σου. Αυτό είναι εύκολο να το κάνετε εάν ακολουθείτε ορισμένους κανόνες.

1. Αφαιρέστε από τα μάτια σας τα δώρα, τις φωτογραφίες, τα μπιχλιμπίδια που έχετε λάβει ενώ αλληλεπιδράτε με αυτό το άτομο.
2. Απαγορεύστε τους ανθρώπους από το περιβάλλον σας να σας λυπούνται. Σταματήστε να συζητάτε και να αγανακτείτε για απαράδεκτα συναισθήματα. Σταματήστε να λέτε σε οποιονδήποτε γνωρίζετε για το άτομο που προσπαθείτε να ξεχάσετε.
3. Αν κάποια μουσική σας κάνει να συνδέεστε οδυνηρά με ένα αθώο συναίσθημα, διαγράψτε το και μην ακούσετε.
4. Αποφύγετε μέρη που μπορούν να φέρουν αναμνήσεις και πικρές σκέψεις που σχετίζονται με αυτήν την κατάσταση.

Η αγάπη που δεν ανταποκρίθηκε θα χαθεί γρήγορα στο παρασκήνιο, αν λάβετε υπεύθυνα αυτές τις συμβουλές και προστατεύσετε τον εαυτό σας από οτιδήποτε μπορεί να σας θυμίσει τι συνέβη.

Περιποιήστε τον εαυτό σας

Ένα άτομο που απαλλάσσεται από την απογοήτευση που σχετίζεται με την ανεκπλήρωτη αγάπη χρειάζεται φωτεινά, θετικά συναισθήματα. Μην φοβάστε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, δώστε στον εαυτό σας αυτό που σας αρέσει, αυτό που μπορεί να φέρει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, να δώσει χαρά.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας. Επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς, κάντε ένα μοντέρνο μανικιούρ, ένα νέο χτένισμα. Μπορείτε να περιοριστείτε σε ένα αφρόλουτρο και μια μάσκα προσώπου στο σπίτι. Το κύριο πράγμα είναι να απολαύσετε τη διαδικασία, να γίνετε καλύτεροι καιπιο σίγουρος.

Πηγαίνετε για ψώνια και κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας, αγοράστε αυτό που ονειρευόσασταν πολύ καιρό.

Τέτοιες ενέργειες αυξάνουν πολύ την αυτοεκτίμηση. Αν θέλεις να αγαπηθείς, αγάπησε πρώτα τον εαυτό σου. Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας ως το πιο πολύτιμο και αγαπημένο άτομο. Αυτή η προσέγγιση κάνει θαύματα: εκπέμποντας χαρά και αυτοπεποίθηση, θα προσελκύσετε πολλά θετικά συναισθήματα στη ζωή σας.

Ο Wedge αποβλήθηκε με σφήνα

Να θυμάστε: η μη αμοιβαία αγάπη είναι μια προσωρινή ενόχληση. Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά - είστε περιτριγυρισμένοι από πολλούς ανθρώπους που θέλουν να επικοινωνήσουν μαζί σας. Αφήστε νέους ανθρώπους στη ζωή σας, δείξτε ενδιαφέρον για αυτούς, γιατί ποιος ξέρει, ίσως η μοίρα σας είναι ανάμεσά τους.

Προσπαθήστε να αποφύγετε να εθιστείτε ψυχολογικά στην ανεκπλήρωτη αγάπη.

Αν δείτε ότι το άτομο για το οποίο έχετε αισθήματα δεν ανταποδίδει, μην τραβήξετε, ξεκινήστε αμέσως να ενεργείτε. Όσο πιο γρήγορα πάρετε τον έλεγχο του πεπρωμένου σας, τόσο πιο γρήγορα θα «αναρρώσετε» και θα αρχίσετε να απολαμβάνετε ξανά τη ζωή.