Ο άνθρωπος διαφέρει από τα ζώα, μεταξύ άλλων, με την παρουσία ενός ευρέος φάσματος συναισθημάτων και συναισθημάτων. Ο θυμός εκδηλώνεται από τους ανθρώπους παντού: στο σπίτι, στο δρόμο, στα μέσα μαζικής μεταφοράς, στη δουλειά, στη φύση, με φίλους κ.λπ. Γι' αυτό θα υπάρχει πάντα κάποιος που θέλει να καταλάβει γιατί ένα στενό ή όχι πολύ άτομο δείχνει επιθετικότητα, ποια είναι η φύση αυτού του φαινομένου. Και μερικές ιδιαίτερα μαλακές και ευγενικές νεαρές κυρίες θα ζητήσουν ακόμη και συμβουλές για το πώς να γίνουν κακές.
Ορισμός και ουσία
Για αρχή, μπορείτε να δείτε τι λένε οι στεγνές επιστημονικές ερμηνείες. Σύμφωνα με επεξηγηματικά λεξικά και βιβλία αναφοράς για την ψυχολογία, ο θυμός είναι ένα συναίσθημα ή αίσθημα θυμού, εχθρότητας, επιθετικότητας, ενόχλησης ή οργής που προκαλείται από κάποιον ή κάτι που εμποδίζει ένα άτομο να πάρει αυτό που θέλει. Μπορεί να κατευθυνθεί τόσο σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο όσο και σε μια ομάδα παρόμοιων αντικειμένων και μπορεί επίσης να μην έχει συγκεκριμένο αποδέκτη. Υπάρχουν δύο τύποι: με θετική επίδραση στοατομική (για παράδειγμα, στον αθλητισμό) και αρνητική (για παράδειγμα, η επιθυμία να προκληθεί σωματική βλάβη σε κάποιον ή να διαπράξει παράνομες πράξεις).
Ένστικτο επιβίωσης
Η φύση έκανε καλή δουλειά δημιουργώντας έναν άνθρωπο τόσο φυσιολογικά όσο και ψυχολογικά. Πολλά από αυτά που σήμερα ονομάζουμε συναισθήματα και συναισθήματα δεν είναι στην πραγματικότητα τίποτα περισσότερο από ένστικτα. Για παράδειγμα, για να εκφράσει τη στάση του σε αυτό που συμβαίνει, ένα άτομο έχει μάθει να γελάει ή να κλαίει. Και για να υπερασπιστεί τη θέση του στην ομάδα και σε αυτόν τον σκληρό κόσμο, ο homo sapiens δεν είχε άλλη επιλογή από το να γίνει πιο θυμωμένος. Ήταν η εκδήλωση επιθετικότητας και εχθρότητας που βοήθησε τους προγόνους μας να μείνουν σε έναν σκληρό κόσμο, όπου κάθε μέρα ήταν ένας αγώνας για ζωή με την κυριολεκτική έννοια. Αυτό το ένστικτο το έχει κληρονομήσει ο σύγχρονος άνθρωπος και είναι πολύ απίθανο να απαλλαγεί από αυτό. Και είναι απαραίτητο; Και το γεγονός ότι με τα χρόνια γινόμαστε πιο θυμωμένοι εξηγείται πολύ απλά: συσσωρευμένη εμπειρία, ανεκπλήρωτα όνειρα, υποσυνείδητη κατανόηση του τέλους που πλησιάζει. Αυτά είναι όλα τα κόλπα της φύσης, θα λέγαμε, ένα συστατικό του ενστίκτου επιβίωσης.
Δεν είμαστε έτσι, αλλά η ζωή είναι έτσι
Πώς να θυμώσεις; Ναι, είναι πολύ απλό: αλλάξτε το περιβάλλον! Είναι οι γύρω άνθρωποι που συχνά γίνονται αιτία επιθετικότητας, σκληρότητας και θυμού. Για παράδειγμα, ένα παιδί από οικογένεια με δυσλειτουργικό συναισθηματικό περιβάλλον είναι απίθανο να μεγαλώσει για να γίνει ένα ευγενικό άτομο. Και αυτό δεν ισχύει μόνο για αντικοινωνικά στοιχεία, όπως αλκοολικούς, τοξικομανείς ή παίκτες. Πιθανότατα, ένα παιδί θα μεγαλώσει θυμωμένο σε μια οικογένεια όπου συχνά φωνάζουν, μαλώνουν ή ακόμα και μαλώνουν. Σε ενήλικαη ηλικία είναι ίδια. Όντας περιτριγυρισμένος από επιθετικούς συμφοιτητές, συναδέλφους, φίλους ή γείτονες, ένα άτομο προσαρμόζεται θέλοντας και μη στην κατάσταση. Όλα αυτά οφείλονται στην εκδήλωση του ίδιου ενστίκτου που είναι εγγενές στη φύση: για να επιβιώσεις, δεν μένει τίποτα άλλο παρά να θυμώσεις.
Μείνε μακριά, θα σε σκοτώσει
Πολύ συχνά, οι υφιστάμενοι φοβούνται τους ηγέτες τους και, συζητώντας μεταξύ τους εντολές και αναθέσεις, τους κατηγορούν ότι είναι υπερβολικά επιθετικοί. Τι το προκάλεσε; Υπάρχουν δύο πιθανές απαντήσεις. Πρώτον, πολλοί άνθρωποι κυριολεκτικά τρελαίνονται από την εξουσία. Αντί να επιδιώκουν κάτι καινούργιο, να εξελίσσονται και να μαθαίνουν, επιλέγουν τον δρόμο της αυτοεπιβεβαίωσης σε βάρος του εξευτελισμού της αξιοπρέπειας των άλλων. Υπογραμμίζοντας συνεχώς την ανωτερότητά τους, τέτοια άτομα αισθάνονται καλύτερα, με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Η ρίζα αυτής της συμπεριφοράς βρίσκεται τις περισσότερες φορές στην ακατάλληλη ανατροφή ή στο άγχος που βιώνεται στην παιδική ή εφηβική ηλικία. Αλλά μια άλλη επιλογή είναι επίσης δυνατή. Για παράδειγμα, ένας νέος, έξυπνος και όμορφος υπάλληλος διορίζεται ξαφνικά επικεφαλής ενός τμήματος στο οποίο εργάζονται μια ντουζίνα ακόμη νεαρές κυρίες, οι οποίες δεν είναι πολύ προσαρμοσμένες στην παραγωγική εργασία. Ή σε αυτό το γραφείο υπάρχουν αποκλειστικά άντρες που δεν παίρνουν στα σοβαρά το κεφάλι σε μια φούστα. Φυσικά, δεν θα της είναι εύκολο να υποτάξει μια τέτοια ομάδα και να την κάνει να δουλέψει, και μάλλον θα επιλέξει τον δρόμο να γίνει κακιά και να κάνει τους υφισταμένους της να φοβούνται τον εαυτό της.
Στα ήσυχα νερά υπάρχουν διάβολοι
Οι περισσότερες φορές οι άνθρωποι γίνονται κακοί όχι με τη θέλησή τους, αλλά χάρη στηνοποιεσδήποτε συνθήκες. Για παράδειγμα, ένας άντρας θύμωσε αφού έχασε την αγαπημένη του δουλειά ή χρεοκόπησε στις επιχειρήσεις. Η επιθετικότητα και η εχθρότητά του μπορεί να απευθύνεται τόσο σε άτομα που θεωρεί ότι είναι ένοχα για τις αποτυχίες του όσο και σε ολόκληρο τον κόσμο, εάν τα αίτια αυτού που συνέβη δεν μπορούν να κατηγορηθούν σε κάποιον συγκεκριμένο. Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμη και σε κάποιον που προηγουμένως θεωρούνταν αισιόδοξος και χαρούμενος τύπος.
Ή άλλο παράδειγμα: ένα γλυκό, ήσυχο και σεμνό κορίτσι θύμωσε αφού ο αγαπημένος της την άφησε και πήγε στον παιδικό της φίλο. Η μεταμόρφωση ενός γκρίζου ποντικιού σε αληθινή σκύλα συμβαίνει αρκετά συχνά, επειδή η δυστυχισμένη αγάπη ή μια ραγισμένη καρδιά συνοδεύεται από πολύ έντονες συναισθηματικές εμπειρίες που ξυπνούν στο μυαλό μας αισθήματα που είχαν προηγουμένως αδρανοποιηθεί.
Ανεκπλήρωτες φιλοδοξίες ή η κατάρρευση ενός ονείρου μπορεί να αλλάξει την ψυχολογική κατάσταση οποιουδήποτε ανθρώπου, ακόμα και ενός πολύ ευγενικού και φιλικού.
Συναισθηματικές τάσεις της μόδας
Αν κάποιος παραπονιέται: «Θυμώνω, δεν ξέρω τι να κάνω, φωνάζω σε όλους και μισώ τους πάντες», κ.λπ., θα πρέπει να συμβουλεύσετε αυτό το άτομο να πάρει ομοϊδεάτες. Ίσως ανάμεσά τους να νιώσει καλύτερα και πιο σίγουρος. Σήμερα, παραδόξως, γίνεται μόδα να είσαι επιθετικός και μοναχικός. Ολόκληρες ομάδες τέτοιων ερημιτών δημιουργούνται στα κοινωνικά δίκτυα που δεν πιστεύουν στη δύναμη του Καλού, αλλά από την παιδική τους ηλικία έχουν πειστεί ότι το Κακό είναι έξυπνο, ύπουλο, πονηρό, δυνατό.
Ο θυμός είναι καλός ήκακό;
Λοιπόν, είναι κατανοητό γιατί ένα άτομο θυμώνει. Τόσο τα αίτια όσο και η φύση του φαινομένου είναι ξεκάθαρα. Αλλά είναι πραγματικά τόσο κακό να είσαι κακός; Κάθε τι που δημιουργείται από τη φύση έχει το δικό του νόημα και σκοπό. Μερικές φορές η εκδήλωση επιθετικότητας είναι ζωτικής σημασίας για να επιβιώσει το άτομο ή να σταθεροποιήσει την ψυχολογική του κατάσταση. Αν χρειάζεται να προκαλέσεις καταιγίδα συναισθημάτων, τότε υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να θυμώσεις. Αρχικά, μπορείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας σε μια εξαιρετικά δυσάρεστη κατάσταση και να το παίξετε στο μυαλό σας μέχρι να πάρετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Εάν η φαντασία σας αποτύχει και τίποτα δεν λειτουργεί, θα πρέπει να δοκιμάσετε τη δεύτερη μέθοδο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να περιβάλετε τον εαυτό σας με ερεθιστικά: ενεργοποιήστε μια τηλεοπτική εκπομπή ή μουσική που προκαλεί προφανή απόρριψη, αλλάξτε τη θερμοκρασία στο δωμάτιο σε ένα άβολο επίπεδο ή φορέστε άβολα ρούχα. Λίγη ώρα - και το άτομο είναι ήδη "θυμωμένο σαν σκύλος."
Σε αυτό το θέμα, το κύριο πράγμα είναι η αίσθηση της αναλογίας. Δεν μπορείς να συγκρατήσεις τα συναισθήματά σου και πρέπει οπωσδήποτε να τους δώσεις διέξοδο, αλλά αν ο θυμός έχει ήδη ξεχειλίσει, τότε μπορείς να μετριάσεις λίγο τον ενθουσιασμό σου, για παράδειγμα, να ασχοληθείς με αθλήματα όπως πυγμαχία ή πάλη, να αφήσεις βελάκια, να σουτάρεις ένα πεδίο βολής ή, στη χειρότερη, πηγαίνετε πολύ έξω από την πόλη σε ένα πυκνό δάσος και φωνάζετε σε αυτόν τον κόσμο ό,τι νομίζετε για αυτό.
