Παρά την παγκόσμια ανάπτυξη της ιατρικής, την υψηλή ανάπτυξη της τεχνολογίας, η ανθρωπότητα έρχεται αντιμέτωπη με νέες ασθένειες κάθε χρόνο. Είναι φυσιολογικό για τους κατοίκους των πόλεων να βιώνουν κατάθλιψη. Η υψηλή ταχύτητα της ζωής, το πολύ άγχος - όλα αυτά χτυπούν σκληρά την ψυχή. Λόγω της επικρατούσας προκατάληψης στην κοινωνία σχετικά με τους ψυχολόγους, ένα άτομο στρέφεται απότομα σε ειδικούς για βοήθεια και, ως αποτέλεσμα, επιδεινώνει την κατάστασή του. Μερικοί πιστεύουν ότι «δεν υπάρχει ευτυχία στη ζωή» μόνο μεταξύ τεμπέληδων και αργόσχολων ανθρώπων και προσφέρονται να τους αντιμετωπίσουν με δουλειά σοκ.
Αιτίες νόσου
Για τη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί σωστά η αιτία εμφάνισής της. Αυτό είναι απαραίτητο για να εξαλειφθεί η πιθανότητα επανάληψης της κατάστασης. Δεδομένου ότι δεν αρκεί η σωστή θεραπεία των συμπτωμάτων. Εάν η αιτία επιμένει, η ασθένεια θα επανέλθει μετά από λίγο. Μια καταθλιπτική κατάσταση είναι συχνά μια εκδήλωση κατάθλιψης. Οι αιτίες της μπορεί να οφείλονται σε διαταραχή του ορμονικού συστήματος, καθώς και σε ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες.
Προσωπικά θέματα
Για παράδειγμα, η κατάθλιψη εμφανίζεται συχνά σε οικογένειες όπου υπάρχει υψηλό επίπεδο συγκρούσεων, καυγάδων καιπροσβολή. Συχνά, η διαδικασία καταλύεται από μια δυσμενή πορεία ζωής: αλκοολισμό συγγενών, απώλεια εργασίας, οικονομικά προβλήματα κ.λπ.
Οι ψυχολόγοι μελετούν εδώ και καιρό τις εκδηλώσεις της κατάθλιψης και τις αιτίες της. Έχουν επανειλημμένα σημειώσει ότι η διάθεση «δεν υπάρχει ευτυχία στη ζωή» είναι εγγενής σε άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση, μικρό αριθμό κοινωνικών επαφών κ.λπ. Δηλαδή, τα άτομα με χρόνιες παθήσεις κινδυνεύουν πρώτα από όλα (με φόντο πολλές διαταραχές χάνεται η παραγωγή ορμονών) και με ορισμένα ψυχολογικά προβλήματα.
Κοινωνικό Φαινόμενο
Το καταπιεσμένο, παρακμιακό κράτος μεταξύ των ανθρώπων γίνεται μια φυσιολογική απάντηση στην ανάπτυξη του αστικού πολιτισμού. Λόγω της ασταθούς κατάστασης στην κοινωνία, της υψηλής οικονομικής απειλής, του πολύ άγχους - σχεδόν κάθε άτομο στη ζωή του αντιμετωπίζει κατάθλιψη. Δυστυχώς, ορισμένες εταιρείες επωφελούνται από το να κάνουν εικασίες για σημαντικά δημόσια ζητήματα και να εμπνέουν άτομα με κόμπλεξ κατωτερότητας.
Η οικονομική ευημερία με ένα συγκεκριμένο σύνολο χαρακτηριστικών βρίσκεται στην πρώτη γραμμή των πάντων - είναι επωφελής για τους ιδιοκτήτες διαφορετικών εμπορικών σημάτων προκειμένου να πωλούν με επιτυχία αγαθά σε μεγάλο αριθμό ατόμων. Η λατρεία της δύναμης και της ανωτερότητας έναντι των άλλων ανθρώπων δεν χάνει τη συνάφεια. Για τις γυναίκες, το κύριο πρόβλημα είναι το βάρος, καθώς η επώδυνη λεπτότητα προωθείται ενεργά από τις οθόνες της τηλεόρασης και από τα εξώφυλλα των γυαλιστερών περιοδικών. Έτσι, ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων αναγκάζεται να βρίσκεται σε κοινωνική απομόνωση χωρίς δικαίωμα στην αποτυχία. Οπότε είμαιπρέπει να κρύψεις τα λάθη, τις αποτυχίες σου και να τα ζήσεις μέσα σου.
Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη: αυτοβοήθεια ή θεραπεία;
Στη θεραπεία οποιασδήποτε ψυχολογικής πάθησης, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, αφού μόνο συνολικά τα μέτρα βοήθειας θα είναι αποτελεσματικά. Μόνο ένας νευρολόγος ή ψυχίατρος έχει το δικαίωμα να συνταγογραφήσει φάρμακα. Συλλέγει ένα αναμνησία, κάνει μια συζήτηση και επιλέγει ναρκωτικά. Είναι σημαντικό να τα ακολουθήσετε σε μια πορεία, καθώς το αποτέλεσμα της δράσης τους συσσωρεύεται για κάποιο χρονικό διάστημα.
Εάν ο ασθενής έχει κατάθλιψη, τότε, κατά κανόνα, του συνταγογραφούνται αντικαταθλιπτικά. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας ρυθμίζουν τεχνητά την παραγωγή ορμονών, γεγονός που σας επιτρέπει να ρυθμίσετε τη διάθεση. Μπορεί να συνταγογραφηθούν ηρεμιστικά φάρμακα για τη μείωση του άγχους και του άγχους.
Αλλά τα τελευταία χρόνια, έχουν εμφανιστεί μελέτες που δείχνουν την αναποτελεσματικότητα της λήψης φαρμάκων μόνο. Χωρίς να αντιμετωπιστεί η αιτία της κατάθλιψης, θα επανεμφανιστεί ξανά και ξανά.
Ψυχοθεραπεία - το κλειδί της επιτυχίας;
Δεδομένου ότι η κατάθλιψη αναπτύσσεται συχνά με φόντο ψυχολογικά προβλήματα, η λύση τους θα είναι το πέρασμα ενός κύκλου ψυχοθεραπείας. Ένας ειδικός βοηθά ένα άτομο να βρει τη ρίζα των προβλημάτων του και να το καταστρέψει αποτελεσματικά. Υπάρχουν πολλές μέθοδοι ψυχοθεραπείας και είναι αδύνατο να καθοριστεί εκ των προτέρων ποια θα ταιριάζει σε ένα συγκεκριμένο άτομο.
Στη σημερινή κοινωνία υπάρχει μια προκατάληψη σχετικά με την απήχηση στους ψυχοθεραπευτές. Τις περισσότερες φορές, αυτό οφείλεται σε έλλειψη επιθυμίας.να γίνει διάκριση μεταξύ «ψυχολόγων, ψυχοθεραπευτών και ψυχιάτρων», μια παρανόηση του τι είναι ψυχοθεραπεία. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν άβολο να επιβαρύνουν έναν άνθρωπο με τις προσωπικές του εμπειρίες, τα προσωπικά του προβλήματα, αφού όλα αυτά μπορούν να γίνουν γνωστά στο κοινό. Λόγω της κακής κατανόησης της ψυχοθεραπείας και των μεθόδων της, φαίνεται σε πολλούς ότι αυτό είναι "απλώς μια συζήτηση".
Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν δείξει ότι η ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή είναι αρκετά αποτελεσματική στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
Βοηθήστε τον εαυτό σας ή βοηθήστε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο
Σημαντική βοήθεια παρέχεται από στενά άτομα. Εάν ένα άτομο έχει μια καταθλιπτική κατάσταση, μια απώλεια της χαράς της ζωής, τότε η εξωτερική υποστήριξη παρέχει σοβαρή βοήθεια. Οι στενοί άνθρωποι πρέπει να ξέρουν πώς να συμπεριφέρονται σωστά για να βοηθήσουν και όχι να βλάψουν.
Δείξε συμπάθεια, μην προσπαθείς να βυθιστείς με έναν άρρωστο στην άβυσσο της απαισιοδοξίας και της απελπισίας. Διατηρήστε μια συναισθηματική απόσταση, αλλά δώστε την υποστήριξη που χρειάζεστε, πιέστε τα θετικά συναισθήματα.
Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η επιδείνωση της κατάστασης του ασθενούς συμβαίνει εκεί που πέφτει πάνω του ένα κύμα κριτικής. Επομένως, οι συγγενείς θα πρέπει να απέχουν από αξιολογήσεις και σχόλια. Είναι σημαντικό να δημιουργηθεί ένα περιβάλλον κατανόησης, υποστήριξης, να δείξουμε στον ασθενή ότι η ασθένεια δεν είναι δικό του λάθος, και χρειάζεται θεραπεία. Πρέπει επίσης να εμπλέξετε ένα άτομο σε κάποιο είδος έντονης δραστηριότητας.
